上古天真论活到120岁-黄帝内经大本营第4集

原文"岐伯对曰：上古之人？其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。" 翻译就是说,岐伯老师就回答说,古代的人,那些懂得天地万物自然运行规律的人,按照自然阴阳运行的规律去做!调和养生的技巧和办法,平时吃饭喝酒很有讲究,起居有一定的规律,不加班,不熬夜,日落而睡,日升而起,白天就认真做该做的工作,晚上也不去KTV 酒吧瞎折腾!所以他们的身体和精神都能保持的很好,大姑娘也不用涂脂抹粉,小伙子也没必要西服革履!也不愁房子,车子,票子呵呵.没有那么多的压力和负担,因为这样他们的生老病死都依照大自然的规律,活到上天赋予的年龄!活到天年120岁!

接着看原文"今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。"意思是说:再看看现在的人那,酗酒,酒后性生活不节制,为了满足刺激和欲望,纵欲,图个一时快乐,消耗自己宝贵的精气神,所以到了50岁就开始衰下去了!写到这里,小宋就想到了,古人这不是给现代我们写的嘛!你看看,酒，妄，房，欲！这不是现在大多数人的日常写照！我感觉应该加上吸烟！现在很多很多年轻人趁着年轻拼命的折腾啊，吃喝玩乐，可是换来的那，到不了５０岁啊！小宋要提醒网民朋友，要从年轻开始学习养生，戒掉古人讲的这样的坏习惯！回归自然，回归自我！

咱们继续＂夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂意思是：很久以前古人就告诉后人说：养生要避虚邪贼风！心情要情景安闲，排除杂念！人身上的正气自然都会顺应天地自然规律的变化，做到用心专一，把精神都藏起来，疾病就不会发生了！简简单单几个字！道出了养生的真理！有的人一提养生，吃这个好，吃那个好，用这个好，用那个好！其实什么是养生，怎么样才能不得病！就是这句话，这句话这句真理要远远比黄帝内经还要早！因为黄帝内经那个时代的上古时期，网民朋友们，这句简简单单普普通通话，看着简单，做起来是非常非常难，不比研制核武器简单！什么是虚邪贼风！什么是恬淡虚无！什么是真气，什么是精！什么是神！那！为什么这样讲！不要以为那些所谓的什么什么专家，嘴上喊着虚邪贼风！恬淡虚无！精气神！就把各位网友给忽悠过去了！这个东西需要每个人的去体悟！什么是虚！什么是邪！什么是贼风！养生课程你去听几百几千遍！你能做到避虚邪贼风吗？你能够恬淡虚无吗！好了接来来！

原文＂是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。＂意思是生活悠闲，减少自己的各种欲望，内心就会安定而不恐惧外面带来的各种威胁！形体虽然经常劳动但是一点也不感觉疲倦！身体的气血能跟随着天气自然规律，无论吃什么穿什么都能感觉满足！也不会相互的攀比！这才是真正的朴素养生知道！这几句话和上一句话加起来不过几十个字！却把怎么不生病的养生知道讲的淋漓尽致！再看看我们现在人们，别的不说，吃穿攀比！浪费铺张！这都是违背了养生之道！好了今天的节目讲到这里！下次再见！谢谢！