曲黎敏告诉您失眠是心肾不交引起的

2013-4-22 21:25| 发布者: 小宋| 查看: 10556| 评论: 0

现在很多年轻的白领陷入了失眠的痛苦，白天工作精神十足,可是到了晚上即使非常困但是也很难深度睡眠,中医上讲失眠都和什么有关系那？怎么才能睡个好觉养好胆气那.

其实关于失眠的话题，在传统中医中很多的说法,其中有两种讲法是最重要的，一个原因是心肾不交照成的睡眠困难。心肾不交怎么解释一下呢？就要说因为我们的心火再生最上面，我们在讲第一讲的时候讲到南方为火，南方心为火，是主散主向上的。北方为肾，为水，他是往下降的沉降的。那么这个呢就是说如果你的心火一直在上面飘浮着，但是肾里的肾水在下面沉着。在这个时候我们人当中呢，就会显出什么样的病像呢？比如说我们的两腿发沉，但是虚火往上，哪怕连睡觉都是睡不踏实心安，一夜晚斗争做梦做噩梦。甚至有的人特别的可笑，能够起夜以后，然后接着做他刚才做过的梦。

做梦这是什么原因造成的呢？这个实际上都是由于我们的心火没有沉下去，肾水没有力量向上升上去收敛我们的心火，我们的心火就一直在上面飘着造成的这中现象。所以当这种心肾没法交接的时候造成一种失眠和睡眠不好。其实呢，我们可以从西医的角度来理解。西医认为在11点到1点，这个胆经当令的时候，我们人体内会有一个激素分泌的是最旺盛的，也就是西医称为褪黑素。

这是我们养生的一个很重要的一个要点，褪黑素就是它会使我们进入到夜晚的深度睡眠。因此在这种深度睡眠的时候，在分泌褪黑素的时候，我们人体还会分泌另外一中要素。就是我们所说的抗利尿剂。

实际上对于一个正常人来说，我们夜里是不应该起床的，假如你起床，就是身体也是，就是你整个的体内的激素水平分泌的不得太正常。所以在传统中医里就说，假如一个人的心肾不交的引起的这种失眠，实际上在治疗上会有一些苦难的,但是如果是从气机上去调节这种心肾不交，应该是很很有效的。

还有一种失眠比较轻的失眠。就是中医讲的胃不和则卧不安。就是讲，打一个比方来说是什么呢，就是假入晚上我们吃了很多的东西,那么人体就会感觉很疲倦，这一个气当你吃了很多食物,你就要调集身体上气用来去消耗它。所以曲黎敏老师建议大家不要晚上吃很多的夜宵,提前入睡!