| 今天小宋带领大家学习一下国学堂之梁冬对话徐文兵老师!灵枢经天年第54! 1上一期的节目里面,徐文兵老师讲到70岁老年人容易脾气虚,外邪容易侵犯人体肌表!今天继续和厚朴中医学堂堂主徐文兵老师学习黄帝内经灵枢经天年54,补益脾气推荐老年人吃点玉屏风散:黄芪,山西最好的黄芪,防风为臣药,苍术为佐药,甘草为使药!
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2 肺气衰,故言善误,喘是呼吸节奏加速,浅表呼吸,肺有一个功能帮助全身体液循环!带来一系列的身心变化!肺气衰,魄离,老说错话,认不清亲人,老糊涂啦,说话词不达意!补益肺气,吃白色的!白米饭,山药,贝母!浙江出现的象贝!山茱萸!吃酸的东西能纳气!动物中的蛤蚧!补肺气最简单的也不花钱的就是提肛!锻炼提肛门!乾隆皇帝的长生秘诀!
3 90岁肾气虚.四脏经脉空虚,肾在藏在里面,膀胱在外面对外开放,在这里我们讲的补肾!补肾就是不漏!先把锅补助,再把肾益住!地黄,生地黄叫地髓!玄参黑色的!做点什么能补肾那! 4 养生养好了连死就是一个快乐的事情!百岁五脏皆虚!魂魄逐渐离开身体!怎么得善终!很多人痛苦的快乐死,很多人治病都是掩盖以前的矛盾!养生是一个初级阶段!人要面对生老病死矣!修身修好了连死都是一件高兴的事情, 节目中徐文兵老师提到了乾隆黄帝养生的秘诀,话说乾隆皇帝是我国历史上寿命最长的皇帝,活了80多岁,那么乾隆皇帝都有哪些值得我们后代人学习的只是那!小宋总结了一下列在下面和大家一起分享! 养生四诀:吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补,”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提. 其中肛常提也就是徐文兵老师说的撮古道能恨到的补益肺气!
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黄帝内经网站长宋利提醒您:一定要从30岁开始学习养生!
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