徐文兵黄帝内经讲座冬季养生避寒邪【视频】

2014-1-12 18:53| 发布者: 小宋| 查看: 4137| 评论: 2|原作者: 徐文兵老师

以前徐文兵大夫在秋天养生中讲过应该避秋天的这种燥邪,那么今天是冬三九,就应该讲讲冬季养生如何避免寒邪的侵害身体。那么首先在黄帝内经白话文中古人把一年四季的气候变化总结为“风寒暑湿燥火”称为“六淫”，淫是过度、过分的意思，那么根据古人的这种天人合一的思想,如果外界的天地这种风寒暑湿灶火变化过度的话就会伤害到了人体的正气,导致人体的疾病。

[flash]player.youku.com/player.php/sid/XNDc4MDUzNzg4/v.swf[/flash]

第一:说一下六淫致病都有什么特点:

大雪中的长城是冬季滑雪好地方

古人总结了六淫致病，有明显的季节和地域特点，那么我们一般说来，春天的时候多风天气、夏天多火热、多湿的天气、尤其是湿热结合就会很容易中暑、那么秋天就会多燥，冬天就会多寒。就中国地域而言,东方往往偏于风、南方往往偏于热、中原地区多湿、西方多燥、北方偏寒。

被寒邪冻的发抖哆嗦

第二:六淫中冬季寒邪侵害人体的阳气

那么在六淫当中，风邪和火邪燥邪都是属于阳邪，这种阳气很容易伤害到人体的阴液导致人体阴虚。寒邪和湿邪属于阴邪，阴寒邪气太重就容易伤害人体的阳气。那么黄帝内经中讲到寒邪伤害到人体就会容易导致人体的气血是凝滞、收引，也就是说人体中了寒邪以后，人体的反应会不由自主地蜷缩、收紧，这是人体自我保护本能的反应，这样做的目的就是减少散热。那么这样收缩过度以后人体的肌肉和肌腱部分收紧到了一定程度就会产生筋挛和疼痛，有些人身体会四肢麻木,还有的人会浑身的颤抖哆嗦，上下牙床直打架。我们知道很多的奥林匹克运动员在长时间奔跑这种剧烈的运动后会出现肌肉筋挛，那么人在受到寒邪和湿邪以后，本能的会感觉到小腿肚子抽筋发酸。如果我们人体血管因为收引筋挛就会产生局部的血液循环不畅，导致人会出现局部的手上脚上冻疮、冻伤、严重的话甚至出现骨头和肌肉的坏死。那么寒邪消耗掉了人体内的阳气以后，会造成人体全身正常功能的下降和功能的衰退，阳气耗损往往导致人体的心率体温就会慢慢的下降，人就会精神麻痹慢慢不由自主的陷入似睡非睡的昏迷状态，冬天往往很多的老人病死大多数和寒邪直接关系,有的老人甚至就会一睡不醒。那么寒邪进一步侵害还可以造成血液的瘀血，形成肺栓塞、心梗和脑梗甚至直接危及我们到人体的生命。

可爱的小学生被冻伤了手

第三: 中国历史上出现严重的伤寒流行时期

由于当时战争年代,加上百姓流离失所,人体抵抗力差,死伤人数不计其数。我国古代的经方鼻祖张仲景就是在东汉末年“感往昔之沦丧，伤横夭之莫救，乃勤求古训，博采众方。”撰写了伟大的中医四大经典著作之一的《伤寒杂病论》,伤寒论原文创立了六经辩证体系，揭示了寒邪侵害人体的不同的六个阶段，并给出了相应的中医治疗的方法和药物。因此张仲景也被后世称为医圣。

立冬以来今年出现了反常的暖冬天气,徐文兵大夫还是提醒老年人注意早晚的避寒就温,顺应黄帝内经中的冬季自然养生之道。