徐文兵养生理念冬季要腿脚保暖【视频】

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我们都知道凡是阴寒寒气很重的东西，一般都会偏于沉重和下降。那么你那一间屋子里面的冷热空气来说这个问题，首先相对热的空气都在漂浮在房子上面，对不对?然后寒气也就是那些偏于阴冷的都会在地面。东北人都说生下来的“生了孩子挂起来”，其实就是在利用的上面空气热和下面空气凉的这么一个的特点。我们都知道过去在东北都需要烧火炕，很多的东北人都直接把孩子放在炕上，后来就发现那些放置在火炕的婴儿就会容易过热生病，然后就放在地上，那么就会很容易过寒生病，所以正好不上不下正好挂起来呵呵。其实我们认真思考一下，往往寒邪从下面也就是腿脚的部位来侵害人体的。

以前徐文兵大夫在介绍风邪也就是风热的邪气伤害人的时候，风邪为阳邪，这种阳邪容易从身体的上面的三个部位侵害人体，比如头颈结合部、我们头部的后面有风池,风府是最容易受这种阳邪影响的,还有我们的背部的肩胛骨等等。

那么老百姓经常说“寒从脚下生”说的就是这个热从上面侵犯我们的身体,寒邪从下面侵犯我们的人体。大家可以考虑一下我们想御寒的话，时刻一定注意到腿和脚的保暖,现在很多的年轻人流行的四肢麻木就和天天经常在电脑前不运动是一个道理。再看看2000多年前张仲景在《伤寒论原文》中就明确的告诉中医我们人体的抵御寒邪中的第1道防线就是我们人体的足太阳膀胱经。从经络上给大家说一下足太阳膀胱经它首先起于我们的目内呲，贯穿人体的头颅和后背、腘窝然后一直往下到足小趾外侧。足太阳膀胱经是人体很长的一条经络,贯穿于身体的头和脚丫,那么寒邪入侵膀胱经以后，人身体的第一反应往往就会出现恶寒、高烧、腰背痛，后脑勺痛等不同的症状。伤寒论原文中提到在伤害到足太阳膀胱经的时候人身体一定要服用辛温发汗的药物，比如麻黄,桂枝,驱除人体寒气，恢复正气保持全身的健康。

  那么在冬天我们怎么来预防这种侵犯体内的寒邪那,首先现在的很多人都有晚上用热水泡脚烫脚的习惯。其实就是在温暖人体的膀胱经把人体的寒邪驱赶出体外。那么北方人以前都睡炕头。也是温暖膀胱经驱除体内寒邪的一个很好方法，其实以前在农村睡过热炕头的人都知道睡热炕头的给人感觉就全身舒服很过瘾。

那么再看看在南方农村，一般南方人的屋子里面都烧着火塘，这种火塘能在阴寒潮湿的天气，老人和孩子能在炙烤后背后来驱除体内膀胱经阴寒邪气的好方法。那么现代人在大城市里面已经不能再享受到这种土办法的待遇,其实这种办法看着土,但是往往对人体的作用是最有益的,你想想现在发明的这些电暖也好,水暖也好,都不是很好的办法。

徐文兵老师再推荐一个大家都非常实用的驱除体内的寒邪的办法首先也就是选择在冬日阳光充足的时候，也就是天气暖洋洋的时候,在屋子或者在露天地都可以我们人体的后背对太阳坐着站着都可以，让冬日的阳光照在后背上来帮助我们驱除侵犯体内的寒邪，有的人晒热和了都会不自主的来上集个喷嚏，其实就是在排除我们膀胱经里面的邪气,那么古人早就发现了里面的奥秘,古人把这种叫做天灸。也就是说让太阳把自己体内的寒邪排出来,用太阳的热把阴冷的寒邪排除。最自然不过的办法。您可以试一下。