曲黎敏养生第一条不是大补不是吃药而是睡子午觉

2013-4-19 21:02| 发布者: 小宋| 查看: 2482| 评论: 1

曲黎敏

子时就是我们平时说的晚上11点12点的时间段，就是一个钟头为一个小时，在我们的传统文化当中，两个钟头就是一个时辰。所以我们一天有24个小时，正好是12个时辰。一般来说，是从什么时候段开始到什么时间段结束呢？在传统文化一般是认为夜里11点到1点为子时，我们人体是有12条经脉的，在子时我们的身体是由哪条经脉来负责控制的呢？在黄帝内经中医理论认为子时是胆经当令的时间段，那么什么是当令呢？当令可以理解为我们平时讲的值班，就是在这个时间段是由胆经来值班的.

胆经就是我们人体胆所对应的那条经脉.胆经沿着眼睛的外角行于头顶外侧,沿身体两侧边而往下，顺裤线延伸到我们的脚上.在胆经上共有88个穴位!

在中国传统文化当中子时时间段很重要，我们一定要睡眠,靠睡眠来养。实际上说白了就是一句话，你一定要睡觉，如果我们在这时候不睡觉的话，我们大家都是在用工作耗散我们人体内的最宝贵的那一点的生机。所以大家一定要明白,所谓中国文化讲养生，这两个字，重点是那个生字，这个生就是生发之机，人体的这个生机呀，那么这个时候因为子时一阳生刚刚生起来一点点，所以就是那一点决定了我们人体所有阳气的出发点和起始点,子时睡觉才是养生最重要的。

在子时,黄帝内经中医理论告诉我们这个时间段最重要的是什么呢？就是一定要养生发之机。就是我们阳气刚刚开始生发起来，在我们的平时的日常生活当中，大家就会发现有一个非常有趣的现象。比如说我们加班熬夜吧，9、10点钟，很困很困了。可是呢到了11点以后那，哎又醒了,感觉身体很有精神,11点以后可精神了。我们现在很多人把我们最主要的工作都安排到11点以后去完成。那么这样做到底是好不好呢？那么在黄帝内经理论怎么讲呢，黄帝内经认为从11点以后是一阳开始出生，我们人体的阳气会慢慢开始升起来,我们就会感觉浑身有精神!养生第一条不是大补不是吃药而是睡好子午觉.