黄帝内经大本营第11集-四气调神大论篇第1

小宋先唠一下这几天的工作,先随便聊聊,话说百度网站排名,小宋我是辛辛苦苦,人人真真原创内容,也许可能是因为前一天机房那边的故障的原因,也许是因为网站首页增添新栏目的缘故,网站的排名是一落千丈!刚开始还在第5页,我是每天半夜醒来,第一件事就是摸手机查查网站的排名!都一个多月了,也没睡好

觉!有时半夜醒来3次4次,为了这网站排名整整1个多月没有睡好觉了!今天半夜2点被窝爬起来看排名!彻底失望了!有时间小宋去百度申请一下吧!咱们还是接着进行咱们的黄帝内经大本营!不管天塌地陷!小宋带领大家学好黄帝内经的想法一直不会变!好咱们先看标题,四气调神,有意思的徐文兵老师的厚朴网站首页也改成四气调神文字版的了,欢迎大家有时间去厚朴网站看一下,也建议徐文兵老师把厚朴的论坛权限放开,还有和小宋的网站做个友情连接呵呵!

咱们正式开始,四气调神大论,讲的是一年四季,春夏秋冬,我们应该如何按照大自然的规律去养生,很多人有很多奇奇怪怪的病,中医治了抱怨中医不行,西医治了抱怨西医不行!您老人家怎么没考虑过自己的行为和生活方式,把坏的习惯改掉!按照四气调神大论讲的内容去养生,您就会动作不衰!好咱们先看原文"春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。"

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好下面小宋带领大家慢慢的讲解"春天的三个月,也就是从立春到立夏这90天,什么是发陈,陈是旧的,老的,过去的,发陈就是说那些老的,旧的要开始慢慢的生发了,我们都知道春天3个月是阳气开始生发的季节,天地俱生意思是天气和地气开始生发,万物以荣,意思是说大自然的一切生物开始变得欣欣向荣!夜卧早起,广步于庭,意思是说,春天早睡早起,在自家的庭院里面尽量走一走活动活动筋骨!小宋在这里有疑问,第一,古人的意思是说晚上睡觉和早晨起来的时候要广步于庭,还是早晨起来的时候广步于庭!小宋感觉其实春天在晚上睡觉的时候,在院子里活动活动反而对睡眠更有益处!下一句什么是披发缓形,以使志生!春天是肝经当令,千万忌怒,大家有什么心事尽量克制,所以古人建议要放松自己的身体,让自己的心情舒畅起来,这样人的意识也会慢慢的增强起来!志是什么,志是代表人心情舒服以后,产生的高兴兴奋的精神意识!春天不要杀害,不要破坏,春天要种植!现在我们春天要植树节!目的就是顺应春气,春天也不要争夺,也不要进行惩罚,要适当的给予和激励!是的现在我们国家开的人民代表大会,政协大会,等等表彰大会都在春天开!这才是顺应春天的自然规律,符合养生的道理!如果违背了春天的气,人就会伤害到自己肝脏,到了夏天就容易发生寒性病变."好了由于时间原因,小宋今天聊到这里,眼睛有点不舒服呵呵!