大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之秋风的话题,我们都熟悉雷锋同志的一段话:对待同志要像春天般的温暖,对待工作要像夏天一样火热,对待个人主义要像秋风扫落叶一祥,对待敌人要像严冬一样残酷无情。的确,虽然是同样的温度和速度,秋风和春风给人的感觉是大不一样的。春风拂面、吹面不寒;秋风则带着一股肃杀和凄凉。 玉屏风散,治疗正气不足,体虚自汗,动辄感冒的人 第一:玉屏风散:治疗正气不足,体虚自汗,动辄感冒的人! 在夏天暑湿的时候,很少有风,人们感觉闷热、出汗。其实这是符合自然的,因为这时候人的腠理开泄,汗毛孔开放,如果有风的话,很容易侵袭到人体内部。健康的人在入秋以后,阳气开始内敛,腠理毛孔闭合,就不再那么容易出汗、泄气。而肺气不足或不善于收敛的人,秋风一起,就很容易受风、感冒,出现一系列问题。比如最常见的就是人在秋冬容易感冒,有的是不易痊愈,有的是反复发作,往往是大家没病他先病,大家好了他还没好。成语“弱不禁风”形容的就是这种人体失去屏障保护的人。 中药方剂里面有个很著名的方子,叫做玉屏风散,专门治疗这种正气不足、体虚自汗、动辄感冒的人。玉屏风散里面有温补后天之气的炙黄芪、炙甘草,辛温祛风散邪的防风,还有温补先天元气的炒白术。把这几昧药磨成粗末煎服或者直接吞服,还可以煮汤熏蒸,通过呼吸吐纳来达到治疗效果。 第二:人体头部容易受风的3个穴位:风府,风池,翳风! 人的第一道容易受风的地方在脑袋和脖子的结合部。我们说关节结合的地方气血流动不畅或不足,抵抗力就差,《黄帝内经》讲:“邪之所凑,其气必虚。”老百姓说“苍蝇不叮没缝的蛋”、“黄鼠狼专咬病鸭子”都是一个道理。这个部位抵抗力差,容易受风。这道防线第一个穴位,位于最中间的枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处的这个穴位叫做风府。风府如果受风会直接入脑,表现为剧烈的头痛、身痛、骨节痛,甚至伴有癲痫等抽搐、惊厥、昏迷症状。第2个穴位,在风府两侧,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处有一对穴位叫做风池。风池受风以后会表现为偏头痛、恶寒、发热、颈肩背痛、鼻塞、耳鸣等症状。第3个穴位,在耳垂后,当乳突与下颌骨之间凹陷处的一对穴位叫做翳风。翳是屏风的意思,这里轻易不会受风,但是一旦中邪,会表现为面瘫、眼睑跳动、流口水、眼睛不能闭合、耳鸣、耳聋等症状。 第三:入秋以后,一定要戴一副围脖,不光是为了潇洒帅气,更重要的是有意识地保护好人体的第一道防风线! 这些部位容易受风,平时就要特别注意防范。入秋以后我们一定不要再贪凉、门户大开、迎风睡觉。《黄帝内经》有句著名的话叫做“虚邪贼风,避之有时”。所谓虚邪就是肉眼看不到的邪气,繁体字的风里面有个虫字,古人虽然没有发明显微镜,但是可以通过抽象思维体会到,貌似无色无味透明洁净的风中,有戕害人体的微生物存在,所以要避风。而贼风就是乘人熟睡安寐防卫最弱的时候偷偷摸摸侵入人体的风,特别是小孩子消化不良、有蹬被子习惯的更要注意。秋天入的腠理毛孔闭合,有的朋友对此不大理解,下面解释一下这个概念。其实我举个例子大家就明白了。 人突然走进一个冷的地方,就会起鸡皮疙瘩,鸡皮疙瘩就是汗毛孔收缩形成的小米粒状颗粒。健康的人在人秋天冷以后,本能地会收紧皮肤,而气虚、卫气不足的人,反应就迟缓或干脆没反应,门户大开,任风寒、风湿、风燥等邪气长驱直人。风邪属于中医外界的六种致病因素的头一号,是六淫之首,中医称为“百病之长”,外面的邪气寒湿暑燥火,没有风先来敲开人体的门都进不来。如果你先把这个风挡在身体外面,那么其他的问题也就不会滋扰你。 第四:受风的人有一个特点:就是不停漏气,不停出汗,有气没力,干什么也没精神,往那儿一坐身体就吱吱地冒汗! 如果一不留神没挡住,风侵人到了体内,它最主要的表现就是善行数变,意思就是它会在身体里跑动、流动,人会觉得身上有气串着疼,或者是身上有游走性的疼痛。特别是小孩子,受风寒、风热、感冒影响,症状开始很平稳,突然髙烧,最后惊厥,最后抽风、惊恐,变化得很快。如果身体受风以后,这个风随处乱窜,先在皮肤腠理间,然后到血脉,然后到脏腑都会走。外面再有风吹草动,同气相求,和谐共振,就发起来了。这就叫里应外合,所以很多人受了风湿风寒以后,可以预报天气。 你比如说下雨,为什么啊?膝盖疼,里面有风湿,跟外面的风湿呼应了。前面说了人体防风的第一道防线,在脑袋和脖子的结合部,它是在人的上半身。阴寒的东西一般从脚往上侵犯,这个阳性的风都是从上面来的。经常说受风了,头痛,头重如裹,眼皮跳,或者嘴歪眼斜,所以很多关于风的穴位都在身体上面,不在下面。 第五:风邪通过风门穴进入胸腔后的症状:咳嗽,皮肤过敏,甚至荨麻疹! 下面我们说说这第二道防线,它也在人的上半身。就在后背肩胛骨内侧和上边有两个穴位:一个是风门,一个是秉风。风门是膀胱经的第12个穴,而秉风是小肠经的第13个穴,它们基本上在一条线上。先来说说风门。它在第二胸椎棘突下旁开1.5寸。什么叫风门?风进入你的胸腔就是从这儿进去的。前面我们说风府是进人头颅,而这个呢就是进人胸腔。所以它表现出来的症状一个就是咳,不住气的咳,这种一看就是受风了,着凉了。第二个就是痒。肺主皮毛,风就开始走窜,一会儿这儿,一会儿那儿,一挠起一片疹子,起一片疙瘩。荨麻疹,中医叫鬼风疙瘩,来无影,去无踪。 不知道什么时候就冒出来了,冒一片,痒的不行,然后就过上一阵又烟消云散没了。这就是我们说的风善行数变。还有一个表现是在眼睛、鼻腔黏膜上,眼睛痒,痒得不行。鼻子痒,不停地打喷嚏。现代医学认为这是典型的过敏,秋季草木枯黄引起的花粉症。吃抗过敏的药管用,但是副作用就是打瞌睡,吃完抗过敏药再上髙速公路一开车,容易出车祸。针灸的方法治疗过敏,起效很快,没有任何毒副作用,能够让你很快消除刺痒的症状。针灸扎哪儿呢,风是从风门进去的,既然你从这儿进来的,我还让你从这儿出去吧。我们就是用针刺的方法来刺激风门,达到祛风散邪的目的。 第六:含胸拔背,预防风邪从秉风穴进入体内! 再来说说这道防线的第二个穴位——秉风。秉风的秉是个象形文字,收了谷子了,拿手一抓,这叫秉,执掌、抓住的意思。就是我把这个风给抓住。风在哪儿啊?善行而数变,你怎么抓它啊?剌激秉风穴就能抓住风。看一下它的定位啊,它是在肩胛骨,肩胛骨上面有一个横的突起叫肩胛冈,它在肩胛冈的上缘的中间,平第二胸椎棘突下,就是跟那个风门穴是一条线。说来说去,我们防风的第二道防线,离不开肩胛骨。可见肩胛骨对我们胸腔的屏蔽和保护作用。健康人的肩胛骨厚实、严密覆盖后背。不健康的人肩胛骨薄脆,最不好的是很多人肩胛骨是翘起来的,脊柱陷下去,两片肩胛骨对着翘起来。 还有很多女孩子以此为美,认为是种骨感美。其实你观察一下,肩胛骨翘起来的人,都存在挺胸过度或者鸡胸的问题。我们平时接受教育要挺胸抬头,而练习太极拳和形意拳的站桩功夫的时候,老师却让你含胸拔背。两者截然不同,但是各有所用,当需要我们奉献自己挺身而出的时候,当然挺胸抬头好,而养生健身涵养正气的时候,还是谦恭一些,含胸拔背。这样能养护心神,还能屏蔽外邪。 |
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