凌晨3点到5点不能入睡是气机收敛不好

今天曲黎敏https://www.huangdineijing.com/qulimin/老师给大家讲解的话题是凌晨3点到5点不能入睡是由于身体气机收敛不好形成的.

实际上植物的拔节都是在夜里，大家有时间去田野里会察觉到，很多植物的生长拔节，不会是在白天蹭蹭往上生长,但是在夜晚我们在田野里会听到植物生长拔节的声音。慢慢一点点往上长的那种声音。所以在凌晨的三点到五点，应该是我们深处睡眠的时间。尤其小偷都知道在这个时间作案，小偷盗东西成功率最高的话应该是3点到4点的时候。因为小偷进了屋子，根本任何人都不知道。但是如果家里有病人的话往往在凌晨的3点到5点不能入睡，小偷就会很警觉.

大家注意大为什么有的病人在寅时也就是凌晨的3点到5点睡不沉？那么老年人起得太早对身体好吗？还有这个时间段醒来难以入睡是什么原因造成的那？它对我们身体的影响哪个方面最大那.

那么老年人早醒意味着什么意思呢，实际上就是人体气血分配的这个过程中，我们人体收敛的气机已经不充足了。因此老年人经常有一个相，早晨就会很早地就醒过来，然后感觉浑身很有精神，这表现他体内没有什么可分配支配的了。体内已经没有足够的气血了。记住，他没有足够的气血了。所以到年老的时候，健康可不像钱，等到年纪老的，如果我们年轻能够省点就算赚着钱了。就是老人就不是这个样子了，老年人的体内收敛的气机已经很不够了.

那么呢寅时这个时辰也是告诉我们，实际上寅时是我们人体睡眠休息当中的一个非常重要的时间段，凌晨3点到5点就是一定要处在深度睡眠当中才能说明我们身体内气血是在慢慢的不断分配均匀的,我们的人体的气血才能得到好好地来分配全身各个脏腑器官。如果说凌晨的3点到5点出现了醒来睡不着了，甚至还有一个可怕的特征，就是人体出汗盗汗的现象，那么身体盗汗呢，盗汗就是表明身体很不好，就是说明你身体体内的收敛气机已经严重出现不足了。传统中医理论认为汗为心之液，那么出汗太多意味着会损耗人体心气。如果在熟睡中出现盗汗潮热，则说明人体体内收敛的气机能力已经产生严重的不足，体内已经固摄不住了。往往这种盗汗都伴有体内阴虚火旺,如果是老年病人可能伴有心脑血管疾病的发生.

曲黎敏老师建议大家如果出现了以上说的症状建议大家去找好的中医大夫慢慢的调理一下,还有建议患有心脑血管疾病的老年人不建议他们提前起床锻炼身体.要慢慢的起床,适量做一些慢运动.