曲黎敏黄帝内经第一部第1集子时如何养生

如果我们现在生活习性是什么呢,早晨不好好吃的吃饭，到了中午又吃的很一般,没有营养，往往就剩晚上这一顿，我们就会好好地去吃美美的吃一段大餐，这恰恰是不符合传统文化中讲的养生概念的。如果你晚上吃了很多，那么你的气都会郁积在这个脾胃这来消耗食物。早上吃好中午吃饱晚上吃少,这是老百姓平时常说的话题，但生活中很多年轻人经常是早上不吃，因为上班的原因,时间比较紧张,中午对付，晚上一顿大餐。大餐之后躺在床上则胃里是翻江倒海难以入睡平静，因此，古人有胃不和而卧不安的说法，正好印证了当下很多人的饮食问题.

要想解决失眠，就要管得住嘴，晚上少吃就可以彻底的睡个好觉。子时是一天当中的第一个时辰，也是十二生肖中的第一个,大家感觉很奇怪的地方是为什么古人会把老鼠放在12生肖的第一位那,子时睡觉，这是养生的很重要的一点，胆气强壮人就会有决断能力，应激性非常强，其他各脏腑的气血才能得以正常运行输布，然而让大家难以理解的是子时的胆气，和生肖中的子鼠又会有什么联系呢？

那么在中国的十二生肖当中为什么不是以牛或者猴子开头，而是用一个小老鼠开头呢？实际上这也是在说，虽然阳气就像小老鼠那么的小。但是它是非常微软的。所以呢，这个是代表着一种向上的生机，然后那老鼠在夜里才活跃。但是确实老鼠有这个相，老鼠就是在夜里才活跃的东西。

子时一阳生，虽然生起来虽然非常的小，但是呢子时的阳气它非常地重要。这里是在强调它的重要性