徐文兵解读黄帝内经与春困的奥秘【视频】

    首先从现代医学认为春困是由于我们的机体不能很快地及时的适应外界环境气温的变化而出现的一种生理现象，因为在冬季的时候气温较低，人体的血管收缩，人体的内脏器官和大脑的血流量供应量比其他季节都要多，人体大脑的氧气供应量也随季节而增多。但是随着春天气温的回暖，大脑供氧量会伴随之减少，于是我们容易犯困。那么中医是如何理解春困的奥秘那,首先中医则认为，所谓的春困其实与季节并没有直接关系，而是与人的精气不足有关。春困是由于冬天没有休息好、是人体精气不足的表现，所以到了春天需要能量生发出来的时候，人体的精气出现够用了的情况，出现了春困。

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【优酷视频】徐文兵解读黄帝内经与春困的奥秘

在冬天的时候，冬季养生人们应该早睡晚起，少活动，适当进补些多脂肪多蛋白的食物以贮备能量，以备来年人体享用。 所以春天容易犯困的人应该反省一下自己是不是在冬天该储备能量的时候疲劳过度了。尤其是年轻的上班一族应该适当调整生活的节奏，避免工作的过度疲劳，如果必要的话还应该求助于中医大夫。 

黄帝内经告诉我们冬天的时候应该早睡晚起,那么下面徐文兵大夫带领大家来分享一下如何防止春困以及春困产生的原由,黄帝内经原文中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”春天在五行中是属木，与五脏中的肝相对应，春天主生发和疏泄。和大自然绿意盈盈的植物一样，人在春天的时候身体也处于生长发育的生理状态，通常精神都比较好。这个时候大家应该早睡早起，而且还要注意外出运动，不能晚睡晚起。现在很多年轻白领一族更喜欢晚睡晚起，甚至还有一些人从来没在晚上12点以前睡过觉，徐文兵大夫提醒大家这是严重违法人体生命规律的。 

很多认为晚上睡少了，白天多补个懒觉可以多睡会儿补回来。但是事实并不是这个样子的。你可能会有这样的经历和体会：偶尔放纵自己睡上十几个小时，但是发现睡醒后仍然还是觉得迷迷糊糊，甚至头还会头晕头疼。这是因为睡眠的时间长短永远不能代替睡眠的质量问题。而且中医还认为“久卧伤气”，久卧会造成人体免疫系统新陈代谢功能的下降，气血在身体运行不顺畅,时间长了容易气虚肺虚.