黄帝内经分析白血病的中医养生治疗与食疗

【白血病的食疗养生粥】

1. 红枣桂圆粥
• 材料：红枣 10 颗、桂圆肉 15 克、糯米 100 克、红糖适量。
• 做法：将糯米淘洗干净，浸泡 30 分钟；红枣去核，桂圆肉洗净。把三者一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮 40 - 50 分钟，至糯米熟烂，加入适量红糖调味即可。
• 功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆肉能补益心脾、养血安神。此粥可有效改善白血病患者因贫血导致的面色苍白、头晕乏力等症状，帮助补充气血，增强身体抵抗力。
2. 山药薏米芡实粥
• 材料：山药 100 克、薏米 50 克、芡实 50 克、粳米 100 克。
• 做法：薏米和芡实提前用清水浸泡 3 - 4 小时；粳米淘洗干净；山药去皮切成小块。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮 40 - 50 分钟，至食材软烂成粥。
• 功效：山药补脾养胃、生津益肺；薏米利水渗湿、健脾止泻；芡实益肾固精、补脾止泻。三者搭配粳米煮粥，可增强脾胃功能，促进消化吸收，帮助白血病患者改善因化疗等导致的脾胃虚弱、食欲不振等情况，为身体补充营养。
3. 五红粥
• 材料：红豆 50 克、红皮花生 50 克、红枣 10 颗、枸杞 15 克、红糖适量。
• 做法：红豆和红皮花生提前浸泡数小时；红枣去核，枸杞洗净。将红豆、红皮花生、红枣放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时左右，待红豆和花生快熟时，加入枸杞和红糖，再煮 10 - 15 分钟即可。
• 功效：红豆、红皮花生、红枣都有补血养血的作用，枸杞滋补肝肾，红糖温中补血。五红粥能有效提升白血病患者的红细胞、血小板等指标，缓解贫血症状，同时增强免疫力，减轻化疗后的不适反应。
4. 猪肝菠菜粥
• 材料：猪肝 100 克、菠菜 100 克、粳米 100 克、姜丝、盐、料酒、淀粉适量。
• 做法：粳米淘洗干净，放入锅中加水煮粥；猪肝洗净切片，用姜丝、盐、料酒、淀粉腌制 15 分钟；菠菜洗净切段。待粳米快煮成粥时，加入腌制好的猪肝，煮至变色，再放入菠菜，煮至菠菜断生，加盐调味即可。
• 功效：猪肝富含铁元素和维生素 A，是补铁的优质食物；菠菜也含有丰富的铁和维生素。此粥能有效补充白血病患者所需的铁元素，改善缺铁性贫血，同时有助于保护视力，提升身体的造血功能。
5. 百合莲子粥
• 材料：鲜百合 50 克、莲子 30 克、糯米 100 克、冰糖适量。
• 做法：莲子去芯，用清水浸泡 2 小时；糯米淘洗干净；鲜百合掰开洗净。将糯米和莲子放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟，加入百合和冰糖，继续煮 15 - 20 分钟，至糯米和莲子熟烂，百合软糯。
• 功效：百合润肺止咳、清心安神，莲子养心安神、益肾涩精。白血病患者在治疗过程中易出现心烦失眠、咳嗽等症状，此粥可起到宁心安神、润肺止咳的作用，帮助患者改善睡眠质量，缓解不适症状，调节身体状态。

【白血病的养生预防】

1. 培补正气，固护根本
• 调摄起居：遵循 “起居有常” 的原则，养成规律的作息习惯，早睡早起，保证每天 7-8 小时的充足睡眠，使身体各脏腑得到充分休息与修复，有助于维持正气充盈。避免熬夜，熬夜易伤阴血，损耗正气，削弱机体抵抗力。
• 适度运动：选择太极拳、八段锦、五禽戏等舒缓的传统养生运动，每周坚持 3-5 次，每次运动 30-45 分钟。运动能促进气血运行，增强心肺功能，调节脏腑机能，提高机体免疫力，起到 “正气存内，邪不可干” 的作用 。也可进行散步、慢跑等运动，但要避免过度劳累，以运动后微微出汗、身体轻松为宜。
2. 合理饮食，滋养脏腑
• 均衡营养：饮食以清淡、易消化、营养丰富为原则，多食用五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的均衡摄入。如山药、芡实、薏米等健脾益胃的食物，可煮粥食用；黑芝麻、黑豆、核桃等补肾养血的食物，可磨粉冲服，以滋养脏腑，充实气血。
• 避免不良饮食：减少辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这些食物易损伤脾胃，助生湿热，影响气血运行。同时，避免长期大量饮酒、吸烟，防止有害物质损伤身体正气，增加患病风险。
3. 调畅情志，疏肝理气
• 保持心态平和：中医认为 “百病皆生于气”，长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会导致气机失调，影响脏腑功能。应学会调节情绪，保持乐观开朗的心态，可通过听音乐、读书、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。
• 培养兴趣爱好：根据个人喜好，培养书法、绘画、下棋等兴趣爱好，在修身养性的同时，使身心得到放松，促进肝气条达，气血通畅，维持机体的阴阳平衡，增强机体的抗病能力。
4. 避其毒气，防止外侵
• 远离污染环境：尽量避免接触化学毒物，如苯、甲醛、农药等，装修房屋时选择环保材料，新装修的房屋充分通风后再入住；减少电离辐射暴露，避免不必要的 X 射线、CT 等放射性检查，从事放射性工作的人员要做好防护措施 。
• 预防病毒感染：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁，根据季节变化及时增减衣物，预防感冒等病毒感染性疾病。病毒感染可能诱发机体免疫系统异常，与白血病的发生有一定关联，因此增强防护、避免感染十分重要。
5. 中药调理，未雨绸缪
• 辨证施补：对于体质较弱或有白血病家族史的高危人群，可在中医师指导下，根据个人体质进行中药调理。若为气血亏虚，可选用八珍汤等补益气血；若是阴虚火旺，可用知柏地黄丸滋阴降火；若为阳虚体质，可服用金匮肾气丸温补肾阳 。
• 药食同源：适当选用药食同源的中药材进行日常调养，如黄芪、党参、枸杞子、大枣等。黄芪、党参可补气健脾，枸杞子滋补肝肾，大枣养血安神，可将这些药材泡水代茶饮，或煮粥煲汤食用，以增强体质，预防疾病发生，但需注意适量，避免盲目进补。