肥胖的根本原因是体内二氧化碳过多【视频】

就是所有的可乐类的东西，会提高我们得心脏病、糖尿病、高血压这些病，会提高50%的机会，这个在医学统计上，非常非常地明显，而且很严重了，其实喝可乐；喝各种的苏打水；喝啤酒，其实里面这些二氧化碳，最后都是以酸水的形式，留在我们的身体里面，而这个酸水呢，如果不能排出去的话，就会被油脂包住，就形成一坨一坨的油，所以我们讲完之后，真的是觉得喝可乐和喝那种带气的水的那种伤害，远比喝油要来得大！所以肥胖的罪魁祸首还不是油，也不是高热量。也不是高脂肪。而是因为我们吃的二氧化碳没有排出去。所以身体自己用它的聪明才智来处理它，把这个油来包住它。视频讲解如下:

我们身体里面二氧化碳也溶到我们的血液里面，于是就形成了一个情形。有些时候肺可以排出一部分，排不掉怎么办？就透过皮肤排，透过皮肤排出来的时候它也有酸呢，就会把皮肤腐蚀掉，就会烧掉一块一块的呀，所以呢，我们脸上呢也分泌油脂，所以有些人说，总是洗不干净那个脸，好像脸上总是油油的，其实的原因根本就是说，我们的身体在有一种保护自己。当然了，还有一些人更猛烈，他不光在脸上分泌，还要跑到头顶上，头顶上呢，这个油脂一分泌呢，就把那个毛囊堵住，于是呢就形成了亮镜如滑的光头。最终导致所有的心血管病，二氧化碳都是最大的罪魁祸首。

西方现在他们所谓的健康运动，已经走了什么路线？他们说要有氧舞蹈，他开始懂了，但是其实我们中国人……老早老早老早就已经讲这样子了。就是说我们的运动，都是比较缓慢，不是那么激烈的。而且你事实上你去看，所有的这些奥运的一些短跑的大概都短命。很少能够活得很好。因为他尤其是田径赛的，就是那种很短跑的，那种激烈运动，都有这个毛病。他那个运动呢，它产生的二氧化碳呢，比带走的二氧化碳多。就是说我们要做一个运动，就是说你要在增加身上的氧气，要比用掉的氧气要多，就是我运动完了以后身上的二氧化碳可以被它多带走一点，所以不是所有的运动都一样的好，就是你要做的运动要做有氧的.视频讲解如下:

多吃有油的菜，但是这个菜怎么吃法呢？不能吃生的，因为那样体积很大，你把它一炒，一炒那个水一脱呢，这么大一锅菜就炒成一碟了。在炒得差不多没有的时候呢，在体积慢慢缩小的时候呢，把水滤掉之后呢，然后再倒点油。这样的话呢，显得很油汪汪的一泡油包菜，吃到肚子里的时候呢，那个胃呢一摸，哇，以为是红烧肉，很多油，于是呢就放在胃里面。这样的话你也不会觉得饿，但是呢其实没有多少油，而且呢就慢慢、慢慢消化。又不饿，但是呢又长时间可以经饿。而且呢还能减肥，是因为它产生二氧化碳又少，回应我们之前讲的，二氧化碳少呢，所以呢就不需要在身体里面到处充满，所以就不需要拿油脂包着它，于是就不用酸，对不对？所以呢，总而言之，你用这种方法就这么简单？就是多吃炒蔬菜，清炒蔬菜，先炒再下油，而不是先下油再炒。先炒再下油，多吃这种蔬菜之后呢，如果觉得差不多了，诶，可以吃点肉，再吃点米饭，你每一餐尽量吃，大概有个小半碗就好了。

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