养护阳气被认为是养生治病之本【视频】

因为你动的时候，身体的血液、能量都要去往四周，去往整个这个肢，你的体的这种血液相对比较少了，所以它实际上无形当中，把一些阳气消化掉了，所以人们误以为要使劲锻炼，使劲地这种去所谓的四肢动，能够达到一个增加阳气的这样的一个过程。实际上它是有限的，我们认为只有通过这种内修，通过这种内养，通过整个内运，才能使阳气被保存，然后被激发，然后被吸收。我听说很多人就是说在跑步机上跑步的时候，跑成一下子就心肌梗塞就死了。有这种情况是因为这个血到了四肢之后自己心里面那个血不够，血不够他就那个能量就不够了。于是那个心里面本来就不通，有些地方管壁又比较窄。

尤其冬天本来就冷，还在大清早去跑步，这个其实很糟糕的。我以前就不理解为什么中国古代很多禅师、画家、艺术家你看他也没怎么很大的运动量是吧？天天打坐，红光满面。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”实际上指的是还是提倡人们去入静，要以静制动。人们动得太多了。对我们所患的问题应该是对我们有压力造成威胁的问题，是你动度太多了。这个动指的是你动心、动意、动念。你整个思绪纷繁。这种东西太多了，所以把阳气消耗掉了。我们应该把自己神守住，而让自己内心达到一种相对平和、平静、安宁。只有这样的话，你才不可以有那种外越。所以过度的情智，它都或多或少地会影响到我们身体体内阳气的这种量。

阴和阳在我们的身体里面呢？有些时候有很多的体现。如果我们大致来分的话，身体的下半部分是阴，身体的上半部分是阳，身体的背面是阳，身体的正面是阴。为什么说，身体的背面是阳呢，那是因为以前的人呢，它是四肢行走的，它的背部呢，是朝着天的，是对着太阳的，那肚子是朝着大地的，所以那叫阳。在里面有句话，叫做“万物负阴而抱阳”，什么意思呢？就说在道家里面很有意思，站桩。站桩的时候呢，一定是面朝南方，背朝北方。因为北方呢是属阴嘛，南方是属阳。所以呢，当我们这样站的时候呢，我们的身体才能够更好的接收来自于地球的能量，所以叫“负阴而抱阳”。抱着阳，就是你的肚子朝着是南方；负阴，你的背面朝着北方。那我们的背面，刚才不是说了吗？背也是阳嘛，那为什么我们的背部是阳，对着的又是阴呢？阴就是北方呢。如果你玩过电池，啊，你在电筒里装个电池你就会明白了。这个电筒呢，它这个阳极和阴极啊和我们电池的阳极阴极呢恰好是相反的，只有当我们这个电池的阳极对着这个电筒的阴极，这个电池的阴极对着电筒的阳极的时候呢，你才能够……这个电筒才能亮嘛，对不对，这个电池才能用，开始发生作用。所以同样的道理，我们在这个吸收天地能量的时候，一般来说是建议大家，面朝南方。

他说中医之所以叫中医，不仅仅它是中国的医学。如果仅仅这样看的话，那只代表了一个特定的地理环境下，所阐发出来的一种医学思路。他说这种思路本身，它还有一个中道的问题，道德的“道 ”，中道的问题，所谓的中医，就是中间的医学。因为在中国整个观念里面，中医的观念里面，认为健康的人就是平人。平人就是阴阳平衡的人。那什么叫“平”？就是取中道的人。所以中医的这个名字里面，包含了一个很重要的观念。那就是如何让我们的身体去到一个中间的状况，既不太热也不太冷，该热的地方要热，该冷的地方要冷。这个东西叫中医。在夏天的时候，我们的脉搏应该是宏大的，因为它与我们整个的，比如说江河湖海是对应的，夏天的守候洪水来了，对不对呢？水是涨起来的，所以我们的脉象也应该是宏大的。

冬天的时候，由于这个结冰，很多的水呢，都到了冰山上面，整个的那个水汽都在冰山上面，比如说现在喜马拉雅山、唐古拉山等等等等。那么我们的河道里面的水就比较少，所以那个波涛也比较少。对应回来，我们的身体也是如此。我们的身体在冬天的时候，那个脉搏就应该是细微的，叫脉是沉的。这样的话才能够完成是一个与整个大地的同一体的关系。事实上来说，我们都知道说人的身体，我们的这个阳气哈，就中医说，阳气在冬天的时候应该是收敛回肾经里面的。如果你在冬天的时候，在你的肾经里面没有收藏住的话，那么你到夏天的时候呢，你的水就不会丰盛。如果夏天水不会丰盛的话呢，那就不能灌溉这个河谷，江河湖海两岸的那个土地。那么你的农作物呢，就都不会丰收。所以呢，同样的道理，在我们做人也是这样，该晚上，它是作为一天的冬季，你就应该去收藏；一年的冬季，冬天的时候也要收藏。比如说一年在冬至前这一个月，是属于最冷、最应该收藏的时候。如果在那个时候，又在冬至前的晚上，然后呢还是晚上，还在北京的街头跑出去玩，去唱卡拉OK，去洗桑拿，那叫做无知而死。

另外还有一个穴位叫做阳陵泉，在我们腿的侧面。在腿侧面，在那个地方有一个隆起的这样一个疙瘩、骨头，叫腓骨小头。你能够摸到那个疙瘩，在膝关节外侧那有一个疙瘩，在这疙瘩的前下方那有凹陷，这个凹陷里边就是阳陵泉。你对阳陵泉也像太冲一样，每日进行点穴的刺激，每日两次，每次五分钟到十分钟之间，这很快人的情绪就好起来了，就特别奇怪。少量饮酒可以活血化淤，这是古人讲的。但是酒精它必然要经过肝脏的解毒，一定会造成肝的负担，所以超过量的饮酒，这种习惯肯定对肝不好。每一次喝酒，在那么一盅、小盅以内，它就是少量的饮酒。许多人他之所以发生肝脏里边有多余的脂肪堆积，和长期以来这种饮酒有关系。所以你要问到我本人，第一我不喝酒，第二我也不主张。

什么叫做好中医，我的标准很简单。我在过去的几年里面，啊，我看过无数的中医，就是去，自己也做过小白鼠，做过无数次的试验，后来发现了一个最简单的办法，判断一个中医是不是好中医的方法，那就是，他是不是有足够多的病人。尤其是那一些没有做过广告的医生，如果他的病人很多，而且绝大部分的病人都是病人推荐来的，或者是回头客，或者推荐来的，这种医生呢就是好医生。甭管他懂不懂英语，也甭管他有没有发表过论文，甚至也甭管他是不是在主流的中医医院里面坐诊，等等、等等，那全都不是最重要的指标。最重要的唯一指标就是，他是否有足够多的病人推荐的。金杯银杯不如口碑，在中医界里面是非常有效的。

第1,2,3集:高血压,糖尿病不是遗传引起的【视频】