中医徐文兵春季养生要咬春【视频】

那么下面小宋和大家一起来分享中医徐文兵老师关于春季养生的话题。来更多的扩充一下春季养生的话题。我们讲黄帝内经中的饮食原则一直在强调我们人的身体要因时因地因人制宜，也就是说每个人的体质需要根据季节、地域还有人的体质的不同来合理选择调配个人的饮食。那么一般来说我建议大家要选择顺应四季的蔬菜和水果,然后最好是方圆百里出产的食物最佳，还有我在各种的场合一直的反复的建议最好不要吃反季节的食物，反季节的食物虽然满足一时的口欲,往往有很大的隐患,现代的人有很大的问题,很多的业务人员要经常的出差,去外地往往天天吃外地的出产的东西，很多的业务人员不适应当地的饮食而造成上吐下泻，呵呵现在很多的业务人员都有胃病,慢性的胃炎,希望要引以为戒喔,还有很多人是因为人在本地吃的却是外地的东西而闹病，这也叫水土不服。现在的信息很发达,也照成了这样的信息病。

首先在秋天的时候，厚朴中医学堂徐文兵老师在四季养生堂的栏目也讲过，那么黄帝内经中讲到一年的秋天是主收敛，我们应该吃一些酸味的食物，因为酸味的食物会有利于生津止渴平衡,正好能够对秋天的干燥之气起到平衡和中和的作用，并且还利于毛发的生长。然后秋天要吃一些肉贴贴秋膘，也就是要增加增加身体的皮下脂肪和体重，为御寒和储存营养做准备。看看现在的女孩子恨不得减肥还来及的呵呵,最可怕的是在秋天和冬天还要减肥,最后的结果痛经,一些列的妇科疾病,那么冬天主闭藏，我们应该吃一些味道偏苦偏凉的食物，比如我们经常吃的烤肉，吃坚果，养精蓄锐，固摄阳气,等待来年的升发。

3月13是我徐文兵父亲80大寿，徐文波正在打扮寿星。

大家看,无论是在北京还是在北方的其他一些城市,在立春这一天大街小巷都会出现各种的小吃,那么在北京有名的小吃-春饼“咬春”，所谓春饼，就是一种烫面薄饼———先用两小块水面，然后中间抹油，最后擀成薄饼在铁锅上面烙熟后。那么春饼是用来卷菜吃的，菜的主角一般就是豆芽，也有绿豆芽和黑豆芽，其他的菜还有绿叶菠菜和嫩黄的韭黄白色的粉条。这种的吃法其实就是给我们身体一个信号，潜意思的告诉自己春天来了该萌动苏醒了，快跟上咬住春天的步伐吧。那么正确的吃法应该是放蔬菜,也有的人会适当的放上一点的肉,当然大街上流行的肉夹馍,其实在春天是一个不适合吃肉的季节,因为经过了冬天的滋补,我们的身体内一肚子的油水,最好吃点蔬菜,多消化消化体内的油水和脂肪吧呵呵。。。

黄连、黄朴顶人的功夫越来越高

今天小宋先写到这里,再不去捞我的韭菜水饺,估计又烂锅里了。