徐文兵夏天养生适当晒太阳补充体内阳气

2013-5-23 21:44| 发布者: 小宋| 查看: 8709| 评论: 1

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享的是徐文兵老师讲解夏天的养生,那么夏天养生的一个原则--黄帝内经上讲叫做无厌于日，就是不要过分的讨厌太阳的光照。

大家都知道冬天的时候，我们都是喜欢冬日暖阳的感觉，大家都会喜欢晒晒太阳，都不喜欢阴冷的房间和晦暗的天气。可是，到了夏天的时间，太阳就不会那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹冷冰冰的空调。即便出门，也总爱打个太阳伞，甚至有爱美的女士还要涂上一层防晒霜，有的骑自行车的女性还戴一个长袖用来保护自己的皮肤，防止被太阳晒黑。就像徐文兵老师不建议大家冬天去冬泳一样，夏天徐文兵老师也是反对这种日光的暴晒。暴晒一个是很容易灼伤大家的皮肤，造成皮肤脱皮，过分地晒太阳也会诱发皮肤癌的主导因素。

这些我们都可以理解，但凡大家做事情有度，不能太过。如果夏天不热，还叫夏天吗？我们大家想一想,正是夏天的这种热才会带来动植物的生长和发育。那么春天是开花的时节，夏天就是孕育果实的季节。人怀孕叫“孕”，植物结出果实，叫做“番秀”。假如夏天不热的话，这种孕育果实的过程就会很难的完成，就会出现到了秋天没有收获，就叫华而不实。所以，老百姓最怕的就是夏天会出现连阴天的天气，由于阳光照射不够。导致不能长出好的庄稼.

其实我们人也是一样，首先我们人体的阳气，也就是我们人体所谓的活动力，都是来源于太阳的光照的。所以，夏天呢，徐文兵老师还是建议大家，选择适当的时机，选择适当的时间，自主的去接受阳光的普照和恩赐.慢慢享受大自然带来的美好.夏天养生大家做艾灸也好，服用一些壮阳的药物也好，其实都不如自主的晒晒太阳这样会来得更自然舒服一些，来得方便。其实晒太阳才是人体补充阳气最好最科学的办法.下面徐文兵老师带领大家学习一下怎么来晒一晒太阳那,

晒太阳的方法，首先徐文兵老师建议大家把头遮住，然后后背的一方对着太阳，这样做就可以鼓舞和振奋人体内的阳气的运行，把自己体内阴寒的邪气驱除出去。所以，有很多人晒太阳以后会不自主的打喷嚏，甚至还会流出清水一样的鼻涕，有人甚至还会流眼泪，其实这些都是在排出人体体内阴寒凝滞的东西。还有人晒太阳就会觉得慢慢腹内发热，肚子里然后咕咕响，这都是推动人体气血运行的结果。现代医学研究表明，晒太阳可以促进人体对维生素D的消化吸收、能加速脂肪的代谢过程，这都说明晒太阳是对人体有益的。也就是说晒太阳对减肥是有帮助的.