《从头到脚说健康》05（情志）

宋利

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曲黎敏从头到脚说健康讲稿如下:
   这一讲我们讲一讲情志病。首先要记住一点，就是内在气血的变化可以导致情志的异常。在中医里它是这么说，肝气虚则恐，就会容易受到惊吓；肝气如果实就会容易发怒。心气虚就会悲痛，抑郁；心气实则笑不休，总哈哈在那儿乐。血有余则怒，不足也会发恐，也会有恐惧的感觉。这个里面呢，像烦和躁就经常的会。就是人气不足的时候，人就会出现烦躁的象。在中医里，烦是火和页，就是虚火上炎。虚火为什么会往上飘呢？实际上是肾精不足的一个象。肾精不足会导致虚火往上飘，烦就相当于是心病，就是心气的问题，躁是属于虚阳外越，因为这个“躁”它是从“足”字边。比如说在现实生活当中，如果你那个腿老抖的话，或者手老抖啊，这都是肾精不足造成的虚阳外越，这个就相当于肾病。我曾经说过，就是像比如说，民间谚语里面说男抖穷，就是男子如果老抖腿的话，那么就意味着这个人，就是肾精由于老敛不住虚火，所以他就特别容易发火，烦躁。然后这样呢？做事就不理智，很容易失败，就不成功。同样还有一句话，叫做原先是说女抖贱，后来有一句成语叫做女抖富。为什么同样一个象，都是肾精不足，肯定抖都不好，都属于肾精不足，为什么会出现一种人是穷，一种人是富呢？因为从传统文化的角度来讲，女人应该是厚德载物，女人应该是在家里坐得住的。像这种女人肾精不足呢？她就心浮气躁，就老爱出去。像过去妇女都是大门不出，二门不迈。如果她肾精不足呢？她就特别容易向外边走，或者老到窗那儿站着，站着站着，可能就是万一楼下过一个西门庆啊，就会发生很多的那个故事，用现代话来说，就是所谓傍了大款这样的，所以就是女抖富了。这就是他认为女子要老抖呢，就属于比较轻浮这样一种说法而已。

   那么现在既然我们在讲脑病呢，比如说像弱智，他也属于那种元气虚弱，精和气都不容易上输于脑，所以这个人就容易弱智。像小孩子先天不足，实际上就是髓不足，髓海不足，所以脑力不够的一个问题。在现实生活当中，有一个现在越来越多的家长，会面临一个不好的问题。是什么呢？就是小儿多动症。像小儿多动症，这个在中医里理解呢？也是由于肾精不足，而敛不住虚火而造成的。小孩子为什么会出现肾精不足这个象呢？其实跟他的日常生活习惯是很有关系的。比如说小孩子过分地沾冷饮，如果他过分地沾冷饮，从来都没有喝过热水啊，这样的话就形成了胃寒，胃寒往下发展就造成了肾寒，所谓寒就是经脉凝聚不通的意思。造成了肾寒以后，肾精就越来越不足，所以虚火就老往上飘，这样的小孩子注意力特别不容易集中。其实多动症，小孩子就应该多活动嘛，但是他如果注意力不集中的话，这对他将来的学习和工作，都会造成很大的问题。那么像这种小孩子呢？该怎么办呢？其实很简单的方法，就是说在日常生活当中，不要养成他偏食的习惯，同时要让他尽量避免冷饮，最好的情形就是多喝点白开水就可以了。反而冷饮里面，各种饮料，尤其是从冰箱里拿出来的东西，他直接就喝的话，这样慢慢会损伤他的脾胃，因为小孩子先天脾胃就比较弱，这样把他的胃气一旦损了以后，将来有很多的问题是无法弥补的。因为小孩的成长期就是一定要因循着这个自然的顺序去走的，如果从小就把脾胃就给损伤的话，将来会出很大的问题。再加上现在小孩子压力也是很大的，学习的压力呀，家长对他寄予的厚望呀，这些都会造成小孩子的郁闷。郁闷和沾冷饮都会造成他的胃寒，这就是小儿多动症的一个问题。

   情志病里面有一个类就叫做癫疾。像癫疾的病机呢？从中医上讲，基本上都属于五脏受邪。像有一种孩子，比如说像先天性癫痫的问题，在《黄帝内经》里有专门的解释。《黄帝内经》里它就说，如果母亲在怀孕期间受到了大的惊恐，会造成孩子将来经气一下子就全乱了，而且五脏也会出现一些病变，这样就会造成孩子的癫痫问题，生下来就会很弱，出现癫痫的问题。这种事在现实生活当中，我确实看到过这样的例子。比如说有一位母亲在怀孕期间，正好看到自己的丈夫跟别的女人在一起，这位母亲受到了大的惊吓，同时一直很抑郁，当生完这个孩子以后，这个孩子先天就比较弱。等到青春期该发育的时候，癫痫就更频繁地发作，因为青春期一旦发育，等于他的精道也开了，然后他开始，用中医的方法来说呢？就开始疏泄了。就是原本，本来就不足的部分，就更加地不足。所以这个孩子呢？后来就是由于癫痫的频繁发作，到最后寿命很短就结束了。这个就是在现实生活当中，我们应该尤其妇女在怀孕期间，一定要避免这些事情的发生，这样才能有利于孩子的生长。

    同样是癫和狂，这实际上是两个不同的病。这个癫病是属于真精不足然后出现的痰瘀阻，就是痰蒙心窍造成的一些问题，所以癫症整体来说就比较偏安静；而狂症就属于狂躁症，属于邪火趁心，等于是神无定主。我们曾经说过五脏都有神明，这样他五脏的神明全都飘出去了，所以就是有点狂乱之象。那么像狂乱刚开始发生的时候，就是得狂症的人，都是刚开始的时候都不觉得饿，天天觉得自己特有劲，然后在情志上会出现比如说自高贤，就认为自己是圣人，而且自辩智而且能够夸夸其谈，自尊贵甚至到最后就想象成自己是神啊佛啊之类的，而且可以整天整夜地骂人不休，这都是狂症的一种表现。这种病症在中医里它都是怎么样归经的呢？基本上来讲，就像这种癫狂症啊，我们现在一般翻译成抑郁症或者是忧郁症，这些在中医里面基本上是把它归为胃经和肾经两条经脉的病症。那么在胃经里面，它所说的是什么呢？比如说它描述的这些症状啊非常有趣，它就说现在的抑郁症啊，它是怎么描述的？它说，病至则恶人与火，就是特别不愿意跟外界接触，这叫恶人讨厌别人。讨厌火是指的什么呢？火就指的是光亮。现在我们也看不到火啊，很少看到火，那么就说他非常地不喜欢见光，就是看到光的东西就很害怕，或者是不愿意睁眼睛这样。还有一个现象就是闻木声则惕然而惊，听到就是这么一“啪”桌子，他都会害怕。那么这个拍桌子的声音，我们原先说过鼓音，鼓音是属于木音，是属于木，然后脾胃为土，所以听到桌子声就害怕，这叫木克土，这样就把脾胃克制住，所以这种人就是成天到晚心慌慌的，叫心欲动。然后回到家呢？他有一个现象叫独闭户塞牖而处，就是回到家就关窗帘，关窗户，关门，整个的就是喜欢在一个昏暗的环境下生活，这是属于虚症，就是那个胃症的虚症，也会形成这种偏抑郁的象。

   那么实症就会怎么样呢？叫登高而歌。这种人就是刚才所说的狂症，就是特别有劲，一下子能蹿到高墙之上去，然后弃衣而走，最后就是裸奔，不知羞耻。然后呢？再最后就把自己想象成佛和神一样的人物，特别地傲慢，自大。然后同时呢？肚子里也是成天到晚的腹胀，肚子里老是气机不畅，老是打嗝，肚子里乱响这些现象。如果出现这些问题，在中医都归属于胃经这条经脉。肾经所显现出来的忧郁症是怎么样的呢？它就说目无所见，就是这个人眼睛发直，没有神，眼睛老是发直的。眼睛发直这个象，实际上我们看小孩子，小孩子最美的是什么？就是他那个眼目特别地灵活，那个眼睛转来转去，那实际上是他心气特别活跃的一个象。如果得了这种肾病类的抑郁症呢？就会是目无所见，然后心如悬，心里老突突的，老像是在那儿悬着心里害怕事一样，然后若饥状，好象饿，其实又不饿，老是心慌，由于肾精不足而造成的心火不敛，就是心老突突突地慌。然后气不足则善恐，特别容易害怕，恐惧，因为肾的情志主恐；然后心惕惕如人将捕之，心里老嗵嗵地跳，老觉得后边有人追着他，中医里把这种情形归于胃肾两经的病。像这种病人基本上就是从胃经治，从肾经治就会很有疗效。

   像抑郁症的问题，现在目前会越来越严重，因为现在人们的压力，方方面面的，还有精神上的紧张，各方面都会导致那个社会关系的紧张，人与人之间的关系越来越封闭。像我们现在的生活呢？比如说，我们现在都不是隔着，就是原先大家都住在四合院的时候，这家做了饺子都会给那家送去，关系非常的容洽。而现在呢？我们都是隔了一层门，外边还有一道防盗门。然后我们现在人与人的接触，实际上是隔了四重门，看人呢？都是从那个窥视镜里面那么一个小的地方去看人。所以人与人之间的那种防备心理是越来越重了，这些方面呢？方方面面都会导致我们不安全感，还有再加上经常地生气郁闷啊，这样像抑郁症这种病症会越来越多。像这种病症呢？中医的治疗原则，一般都是先生理后心理，这个跟西方很不同。西方一旦出现这些问题，都要先去找心理医生。可是中国文化不是这样，中国文化就是说的，你一定要解决你身体的问题，让你身体强壮了以后，你的情志你的五脏都强壮了以后，五脏的神明才能清晰，才能够神明不乱。所以他首先的一个原则，一定是先调身体，后调心理，一会我们会讲，这个心理该怎么调的问题。

   还有一种抑郁症现在也比较明显，像产后抑郁症。现在大家就生一个孩子，这给妇女，给家庭既带来了一个希望，又带来了一个很大的负担，就是大家会觉得不知道该怎么教育这个孩子，该怎么去养育他，这都是我们每个人的困境。所以尤其妇女在刚刚生完孩子以后，她面对这种新环境，面对一个新生命，她既要协调建立起跟这个新生命的联系，同时她要与丈夫本身要建立一种新的关系。所以她既有功劳，又有委屈，再加上一种由于现在整个的社会所有的方面啊，都在宣传瘦美人什么之类的那种骨感美女啊，所以她对那个产后的那种肥胖，都是有恐惧的，所以这里边都会形成一种自我否定。这样的话呢？就是容易在情绪上特别特别地不稳定，再加上由于生育以后呢？就是比如说小肠的一些病变，肠胃的一些病变啊，比如会出现黄褐斑，这也是一个她认为对自己面相的一个打击。还有一些妇女由于操劳过度，就由于没法适应这种新环境，会出现严惩的脱肛啊子宫下垂这些问题，这样呢？都会给妇女本身带来很大的心理压力，这种产后抑郁症，也是目前中国社会的一个很大的问题，因为这个里面就涉及到一个情绪的问题。只要一有情绪的问题，首先大家一定要记住，首先影响的是胃和肠，就是说的一生气就会吃不下饭，然后还会产生便秘这些问题，而且一生气的话，胃马上就停止蠕动，还有肠都会停止，它们都会停止工作，这样就会整个地影响了你的，就是你的情绪会影响你的生理，这是一个很大的问题。

   在这种情形下，先生理的话，应该怎么去治呢？因为治病，根本来讲不是一件简单的事，要通过望闻问切，不是说我有你现在所说的这些症状，然后是否你可以给我开一个方子，然后我就可以按照你的方子去吃。中医治病从来不是这样的，因为治病不是一件简单的事情，因为人体就是最复杂的一个结构组织，所以中医治病他一定要强调望闻问切。像这种病呢，有一个基本的大原则就是什么呢？首先要破胃和肾的寒邪，就是要把这个凝聚啊，要把这个寒邪给破掉。然后下一步还要固摄胃和肾，这样使得胃、肾的功能正常以后，心理的症状就会减损很多。到了生理阶段呢？实际上就有一些大家可以通用的方法，就是大家首先一点，不要把那个抑郁症想得太严重，其实抑郁和忧郁它也有它自己的好处所在，就是一般偏忧郁一点的人呢？他都有一个能力，他都能够独立地完成任务，这种人都是比较容易深思的人。比如说很多的大文学啊大艺术家啊，还有科学家，他都可能有一点偏忧郁的这么一个象，这是他的好处。就是他可以独立地思索问题，就是他属于单独工作，自己工作就可以完成任务。但是它的坏处我们也要注意到，它的坏处是什么呢？如果一旦发展成病，就更加可怕了。就是他容易胡思乱想，悲观绝望和乱猜疑，甚至走极端，他有可能会去选择自杀这些很极端的方式，来解决他自己的那个心理问题。

   那么面对这种情形的时候，我们应该怎么办呢？首先自己要试图改变自己：
   第一点，一定要有好朋友，要有能够倾诉的好友，这是很重要的。每个人都要有朋友的，没有朋友的人他就很孤独寂莫，没有人跟他一起分享这些快乐和痛苦的事情，这个对他来说，他没有倾诉的渠道，这对他来讲，是一件很困境很麻烦的事。第二点，可以去参加一个社会团体，这样对我们每个人的身心都会有很大的帮助，因为我们在现实生活当中，一定要学会互助，互相帮助。如果像有这种病症的人，如果能够帮助比自己更弱的人，对他的自信心会是一个很大的提升。第三点，他可以去寻找良师，心灵的良师。寻找一个很好的我要学习的东西是什么啊，比如说我通过看盘，看书，我来把它的东西，等于你也有一个私下的心灵交流的这么一个渠道，这也是很重要的。第四点，不要太要强。就是说的，比如说我们在学习当中，假如你是考58分的话，你努把力，你可以考到60分，这是可以的，人生是应该努力的。但是对于身体来讲，这个问题就比较复杂了，身体如果你不断地老拉动着元气上来，老是不断地调肾精的话，老拉动老拉动，这就有点像泡沫经济啊，最后泡沫一下去以后，那你肯定是一个大虚症。所以呢？人体是不讲究努力的，就不可以太过努。你要太过努的话，这样呢，超越了你身体的承受能力，对我们人体来说，每个人都是难以承受的。这样的话，你的工作压力什么的，你如果太要强的话，会对你自己的身心造成很多的问题。第五点，要能够接受一些挫折教育。就是说的，整个社会规则是怎么规定的呢？我们在教育小孩子的时候就会发现，比如说你跟他再怎么说这个热水是烫的，会烫伤的，他是小孩子，小孩怎么感知世界？小孩子一定要通过眼耳鼻舌身啊。就是他通过方方面面，你如果不让他摸一次热水，他永远不会知道烫。所以这种教育这种痛苦，就是好象很痛苦的教育，实际上是有助于人成长的。就是对小孩子的教育一定要注意一点，就要告诉他有些权力，就像墙壁一样是无法穿越的。老子曾经说过一句话，叫天地不仁，以万物为刍狗。这是什么意思呢？就是老天正是以他的冷酷无情，来教育我们如何学习经验。就是你知道这件事是不好的，然后你就要去主动规避它，这样学习呢？对我们的人生才是有益处的。所以，这种挫折教育，对于这种有抑郁倾向的人也是很重要的，就是你要告诉他，人生就是有很多不如意的事情，所以呢？你自己不要太过于地要强和努力，就是超越了自己的身心承受的程度。

   第六点，要逐渐养成一种新的生活习惯。当你有了朋友以后，当你明白了这些道理以后，还有一个新的生活习惯。比如说坚持跑步对这种人就会很好，你如果是怕人啊，怕接触人什么的，那么你不愿去那种公众体育锻炼场所的话，你可以自己每天晚上坚持跑步。跑步有什么好处呢？为什么不让你去打太极拳呢？因为打太极拳啊，它是那种比较安静的，就是比较沉心的这种锻炼方式，它比较缓慢，对于这种人来讲，就要用鼓舞的方法跟振奋的方法，把他的阳气振奋起来，所以跑步是可以使他振奋起阳气的一种方法。因为我一再强调跑步可以比如说抻拉膀胱经，把后面的经脉都抻拉起来，这样阳气就能够振奋起来，这对他的身心会很有好处，所以要逐渐地养成这种很好的生活习惯，这在现实生活中非常重要，尤其对于这种偏抑郁的人。第七点，一定要对自己的人性保持一种诚实和自信，一定要选择自己的生活方式。我一再强调，就是说，我们做人一定要纯粹一些，单纯一点，阳光一点这样好。如果不这样的话，就是你在社会当中呢？你肯定会遇到很多的问题，这样大家就能够慢慢地把生活理顺了以后，阳光一些以后，就是你知道社会当中，一定是有阳光和黑暗的，那么你就自己主动地规避掉这些阴暗面，然后主动地向阳光这面去进步的话，对人的身心会有极大的帮助。这个抑郁症还会有一个很大的问题，就是说可能长期的失眠会对人的心神，导致就是越来越偏抑郁，因为你老休息不好，心肾不交，这样的话，也会导致人的抑郁的一些象。