《从头到脚说健康》04 （高血压 中风）

宋利

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曲黎敏从头到脚说健康讲稿如下:
   下面我们讲一下高血压的问题。高血压在中医的理解上，它认为是人体调节自身功能的一种正常反应。当人脑部出现血栓这些，它需要通过加压的方式，就是当你出现末梢不通的情况下，它就会通知神经中枢，然后通过加压的方式把血给泵上来，用这个流量来解决这个心脑肾对这个血液能量的需求问题。高血压的出现实际上就是跟人体的元气虚弱和脏腑功能衰退是有密切关系的，是提醒你该注意休息和调整自己了。在中医里面，高血压的发病是跟两个脏器关系非常密切的，就是肝肾阴阳的亏损。具体产生的原因，可能还会跟比如说房劳就会伤肾，还有经常在郁闷，发怒这些都会伤肝，还有我们目前紧张，工作压力大，都会造成肝肾的紧张。肝肾的损伤为什么会造成高血压呢？这就是肝脾肾这几个脏器的功能开始出现衰退有关。比如说像脾，它的输布的功能减弱的时候，这样的话，我们的血液慢慢慢慢就代谢不掉，这个湿血是代谢不掉的，就会形成血液粘稠，血液粘稠就是血的流速就会减弱，这样就会出现大脑供血不足。大脑供血不足，就会出现眩晕，使大脑的反映非常迟钝，就会形成健忘、痴呆这些问题，同时也会造成眩晕这些方面。眩晕就是气上来了血上不来，就是营养物质带不上来，所以就会形成血虚的象。

   中国古代思维上，它经常会谈到一个概念的时候，经常说这个事物是什么呢？它不说是什么，它说的是象什么。这个像字是怎么写的？最初的像是大象的象，大象的象就是关于篆文里面，就是一个大象的形象。后来当我们说某个东西象什么的时候，还加一个人字旁（像）。这个就是说，中医文化，中国人在很大程度上，它采取的是一种“象”思维，它认为天地万物，这个事物之间它们都有某种关联性。就像我们曾经说过，人是一个小宇宙，天地是一个大宇宙。它们之间是怎么关联的呢？这个呢？对于传统的中国人来说，他觉得这个很苦恼，但是他找到了一种把事物归类的方法。比如说同象，就是同气相求，它们之间很多的相互反映是相同的话，比如说木曰条达，只要凡是有上升的这个概念，有这种条达之性的东西，它们都归属于同一个象别。比如说，跟心这个功能同象的有哪些东西呢？比如相当于血，血脉，它也是一种动能。还有脸色，如果这种脸色它外显出来的这个象又是什么呢？就是比如面色红润。这个血能够上来，这个红润之象。肾为黑色，它是在下，如果脸出现黑颜色，本来脸应该是心火外散的象，但是如果你这个肾水上来了，脸从红润到黑，晦暗，黑的颜色，它就认为是水气凌心。就是说，肾水把心火给克了。只要它们是同一类的东西，它们在内在的里边本性上，都有某种的一致性。

   其实高血压在中医里还是属于头晕头痛的范畴，它先是晕，晕完了以后，如果当我们的元气想来破这个瘀滞的话，就会导致头痛。所以在这里面就是要非常小心的一点，就说如果你是长期的高血压，再加上顽固性头痛的话，如果一旦不小心就有可能引发中风，这就是大家在日常生活中应该注意的一个问题。这就是血液粘稠，然后大脑供血不足产生的眩晕。然后如果在破这个瘀的话，就会产生头痛，这里面它是有一定的关联性的，有一定的过程的。在血压的问题上，你要注意观察一些很重要的一个现象，比如说，如果是上午的血压比下午的血压高，这个说明元气正在衰退，病情正在加重。为什么这么讲？因为你经过了一夜的休息的话，你上午的血压应该基本上是正常的，因为你已经耗散了一上午，下午人体应该是属于功能衰退的。可是你这个时候，就是血压往起泵的这个能量不够的话，这都是在说明你的身体是出现一个衰退的，就是脏腑功能衰退的一个表现，所以这是病性加重的表现。如果下午的血压比上午的血压高，那就属于人体的自救。就是说我需要去破这个瘀了，因为上午人体通过头一夜的休息，人体能够保持相对的稳定。可是到了下午，人体支持的力量不够了，所以就会通过加压的方式来自救。所以当出现这种情形的时候，它表明的是脏腑的功能正在恢复的一个表现。但是如果出现了高压降低，而低压增高的这种现象，差值很相近的情况下，就说明脏腑的运化功能已经衰退了，这个就是比较危险的一个象，对人体来说就是需要加强注意的一个象。

   在中医来讲，它的低压就是相当于，有点像人的元气这个部分，相当于先天，然后高压就有点相当于人的后天的那个问题。当它们两个差值很小的话，那就是说明你的那个脏腑功能的衰退已经很严重了。像低血压的问题也是属于元气大伤，它的主要问题是属于肾气虚损，然后心脏搏动无力，像这种人就有可能出现心跳间歇的问题。在日常生活当中，当你得了这些病，当然要去看病。在日常生活当中，我们需要注意什么问题呢？这里面现在有一种说法，就认为嗜咸，就是你如果特别爱吃咸的东西，就有可能导致高血压和心脏病。这个话这么说到底对不对呢？这个在中医里是另外有说法的。我们每天能够活下来，都是靠调一点点元气，而调元气的里边，最好的东西莫过于用盐了，因为肾为咸味，所以调元气最好的一个东西就是盐。我们每天如果按正常的角度来讲，就是我们每天饮食清淡的话，就可以少调元气，这个在现实生活当中，就是说为什么现在养生里面有一个很重要的原则，就是饮食它一定要强调清淡，这样可以少调一些元气上来。

   在什么情况下，我们会突然改变口味？就是说我们一旦改变口味的话，比如我们这段时间特别爱吃咸的或辣的，像北京是属于很干燥的气候，因为辛辣的东西都是燥湿的，应该是在川贵一带的人非常喜欢吃的东西。而北京这个气候环境并不是湿气很重的这么一种环境，恰恰是气候很干燥的环境，可是我们北京人现在越来越爱吃这种辛辣的，或者是味道很浓的东西。实际上只要你改变口味，这都表明着你的身体的功能是有所衰退的，就是肾和脾两虚，人才会出现嗜咸的问题。因为肾虚的话，一定会喜欢吃咸味的东西，这个是大家要注意，就是只要你肾虚你就会喜欢咸，然后脾一虚，你就会吃什么东西都没味道。怎么办呢？就是通过把这个味道，把这个调味品加重的这种方式，来满足脾这种有味的感觉。所以这里面只要你脾肾两虚的话，你就会嗜咸，这里面是要颠倒过来说的，因为现在社会上的说法是，是说过多吃盐会导致高血压和心脏病。实际上的说法应该是，只要你脾和肾都虚的话，你就会喜欢吃咸味或者是辛辣的这些东西，提味儿通窜的这些东西，这里面的关系大家一定要弄清楚，弄不清楚的话，就会好象就是说我只要不吃盐就可以了，不是那么回事的。

   对于高血压来讲说是大家要注意观察自己生活和饮食习惯的改变，这个对我们的身体都是有一个测试的结果出来的。在现实生活中具体的应该避免哪些事呢？1、一定要让自己的情志放松才可以。因为你肝脾肾已经很虚损的话，这个时候就一定要注意调整自己，比如说在呼吸方面要做一些深呼吸，这就是增加膈肌的运动，这个对脾是非常有好处的。同时慢慢地使下焦的气，就是肾精会慢慢地足起来，所以深呼吸是很有用，要缓慢的，有力的这种深呼吸是很好的。2、要避免很多外界的干扰，要能够做一些静思，就是安安静静，让心神能够静下来，这对人体也是一种很重要的修复，同时要很快乐。在现实生活当中还有一个就是，每个人老的时候，血压会逐渐地增高，这个都是属于人体的自救的一个功能。所以在这种情况下大家一定要注意，就是人老了以后，不要过多的去管很多的闲事，一定要好好地去自己多运动，然后多旅游，多开阔眼界。有很多的老太太经常说，只要一出去玩，血压就不高，只要在家里一待着，血压就高，这个实际上跟她的不运动，或者是坐在那儿胡思乱想是很有关系的，在现实生活当中就一定要注意避免这些问题。

   讲到高血压的问题，我们先前提到过的像就是，如果有高血压的问题，再加上顽固性的头痛，就会引起中风的问题。这个基本情况也是由于脏腑的气血亏损造成的，这个还跟生大气，或者忧思恼怒也很有关，或者是饮酒饱食，这个也会引发中风，就是吃东西不慎重，也是可以引发中风的。从中医的角度来讲，中风的话，一般它有中经脉，就是只是人体的肌腠，就是经脉这个层面，就叫中经。像这种中风是脑血栓，脑栓塞这些问题造成的。病在经脉，这种人呢？他一般不会晕倒，就是有时候会不自觉地，就是有一个人他曾经说过，他在送父亲去医院的那个途中，他一下车，因为他一下心里太焦虑了，其实本身他自己的那个，由于工作压力大，就是方方面面的自己的身心已经很疲惫了，在送父亲去医院的途中，刚一开车门的时候，突然就觉得自己半个身子不会动了，然后就开始流口水，手足开始发麻，言语不利，像这些毛病如果及时养护的话，都是能够避免。因为它是病在一个很表层的阶段，就是经络的这个层段。

   还有的病是中腑，就是病在里面，中腑就是脏腑，像这种也是属于脑溢血比较轻的一种症状，就是他可能会发病期间出现口眼歪邪，然后两便失禁。一旦中脏，脏腑的脏，就是脑溢血很重的一个病了，就是出现突然昏倒这些问题。但是无论如何，关于脑溢血的问题大家一定要注意，只要你元气充足，有一个前提啊，只要元气充足，血液就不会粘稠，气就能够带着血，到处去运行，末梢血管就会很有弹性。基本上来说，比如说同样的人，60岁的人，生一口大气就可能会出现脑溢血；可是20岁的人，生再大的气也不会出现这种病，根本原因就是在于元气是否充盈的问题，只要元气充盈的话，就不会得这种病。脑血栓也是这样，脑血栓基本会发生在秋冬季节，在四季养生里面，经常提到秋冬季节是属收敛收藏的，你如果老是疏通血管的话，如果元气不培补的话，等到秋冬季节，没什么东西可收敛收藏，就是精血不足的话，就容易更加地堵，所以这个血栓就会容易发作。轻的，就是手指尖发麻；重的，就会形成脑血栓的问题。

   关于这个问题，我们应该怎么去看关于中风的问题呢？我们应该怎么去预防呢？首先教大家一个很重要的功法。大家记住，我们的头部，脑血栓，脑溢血，都是发生在头部的问题，发生在脑里面的问题。脑的问题主要在要练习手，因为手是头部生末梢，我们的手指尖同样是末梢。这样的话，我们在日常生活当中，这些指尖处都是气血最薄的地方，所以手指尖也是非常容易堵的地方。在现实生活当中，我们只要把手指尖这些地方给疏通开，就能够减缓头部的一些压力。所以在现实生活当中大家一定要学会一个功法，就是十个指尖用力相碰，这样的话，这是很有意思的一种功夫，不要小瞧这些东西，等你将来碰都碰不上，那你肯定就是得老年痴呆了。你要是老能碰上的话，保持这个经脉的通畅，是很重要的。因为所有的指尖，等我们讲到手的时候会讲到，所有的指尖都是阴阳交会的地方，阴阳交会的地方都是血气最薄，也是最容易被堵的地方。所以你如果能保持两个手指尖经常碰撞的话，对人体来说是一种非常好的锻炼方法。

   还有一个就是，怎么练肾和脾的问题，还有一种功法，就是我们人体实际上从脑到下面，从百会到会阴是有一个中轴线的，这条线是非常重要的，是我们人体里的非常重要无形的一条线。这条线就是说，百会的根部是在会阴这儿，如果要练脑的话，我们就可以通过练别的地方，去把这个脑部的问题解决。比如说，像我们原先所提到的那个，就是提肛，就是有点类似于站桩，就是提会阴的这种动作，就是非常的重要。就是经常地提肛，这个在古代它叫做回春术。所以大家如果每天能够做一百次这种提肛，这种回春术的话，对人体的这种脏腑功能的恢复，也是非常地有好处的。这就是两个很具体的做法，就是在现实生活当中，我们要想规避一些问题的时候，一个很规避很重要的做法，甚至包括刚才我们讲到十指尖的问题，像家里有人突然出现脑溢血的时候，我们经常说过可以采取十宣放血，就是十个指尖放血。就是你上面的压力太大了，如果通过这种末梢的放血，这个很快就能够减缓上面的压力，能够迅速地使上部的血止住，因为同样的就是从指尖把力量渲泄出去，这是很重要的，就是十宣放血。

   在现实生活当中曾经出现这样的案例，他就是当家里出现昏倒的老人的时候，他就先采取十宣放血，这样老人很快就苏醒了。同时因为他还叫了救护车，这时候救护车已经到了楼下，老人就不想去医院，因为他觉得他已经醒过来了，可是你就是不去的话，这个费用你也是要掏的。所以老人一听说不去医院，也要掏救护车的费用，老人一下子就又昏过去了，这是很可怕的。他又昏过去以后，如果这个时候再十宣放血的话，因为任何中风都怕二度中风，二度中风是很可怕的，所以这个时候再十宣放血就放不出来了，这种情形怎么办呢？还有一种方法可以去试一下，就是在这几个手指缝中间去放血，有的时候也可能会有效。在这种情况下，你就是最好的办法，就是已经救护车来的，你让他走就是了，就是赶快去医院才是最重要的一个原则。这就是说老人在很大程度上，你有很多事情，你都已经病成这样了，什么钱不钱的事就不要再去操心了，就是如果为了心疼这点钱，然后你又来个二度中风，就是太得不偿失的一件事。

   所以如何预防中风，还有几点就是：1、要节欲。就是不要让自己房事过度，因为上面的病，它的根全是在底下，所以大家要注意节欲的问题。2、要少生气。那么怎么能够不生气？因为人都很难免要生气的，但是不生那些没必要的气，就是怎么能够避免，让自己情绪很快地进入到一种正常的状态。传统文化里有一种方法，就是一定要多读圣贤书。比如传统文化当中它就提到，就是读史使人明签，就是如果你读历史的话，你就能够懂得很多的事情，就是见怪不怪，你对人生的这种感悟就会提高，你就不会太较真了，不会太在某些事情上想不开，这样都会导致我们身体很大的损伤，所以这就是一个中风的问题。