[失眠] 《失眠防治300问(第五版)》扫描版[PDF]

本书是一本防治失眠的通俗科学专着，通过问答的形式，解答失眠患者的基本问题与解决办法。本书第一部分概述了正常睡眠的一般原理及与睡眠有关的因素。第二部分介绍失眠的概念、分类及形成原因。第三部分介绍了失眠后助眠的一般方法。第四部分介绍了现代西医西药手段治疗失眠的基本理论与方法，重点介绍了目前发展迅速的催眠苯二氦草类药物的运用及注意事项。第五部分介绍了中医中药防治失眠症的基本理论与方法，重点介绍了诸位医家治疗失眠症的经验及验方。该书通过中西医两个方面详述了其病因及防治方法，内容科学实用，叙述简明，通俗易懂。可供失眠患者及其医护人员阅读参考。

1.什么是睡眠？
2.人类为什么要睡眠？
3.睡眠的作用有哪些？
4.睡眠的生理过程是怎样形成的？
5.人的睡眠是怎样引起的？
6.在脑电图上睡眠是如何分期的？
7.脑波是怎样显示睡眠深浅的？
8.为什么要充分睡眠6～10小时？
9.不睡觉也无所谓吗？
10.年龄与δ睡眠时间有什么关系？
11.正常的睡眠需要哪些条件？
12.睡眠的要领是什么？
13.睡眠的质量标准是什么？
14.为什么随年龄增长而睡眠时间逐渐减少？
15.儿童为什么睡比吃重要？
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