《高血压调养食谱·彩图版》扫描版[PDF]

宋利

专家指导养生食疗：高血压调养食谱》从近5000例菜品中精选了240多道具有食疗作用和营养功效的美味佳肴。这些菜肴既有平常百姓餐桌上的家常菜，也有饭店时尚流行的创新菜。书中对每道菜所用的原料、制作方法、特点、营养与功效都做了详细的介绍，使您在家中就可以轻轻松松地做出既美味又有营养的饭菜来。让您在品尝美味佳肴享受生活的同时，更收获到了营养、美丽和健康。

《专家指导养生食疗：高血压调养食谱》既有科学性、知识性，又有实用性、趣味性，图文并茂，深入浅出，通俗易懂，易学易做。
序
绿豆芽炒里脊丝
花生拌芹菜
葱姜丝拌藕片
魔芋烧海带扣
山珍炒肉丝
什锦绿豆芽
魔芋炖兔肉
蒜蓉竹笋
绿豆芽拌黄瓜
凉拌冬瓜
决明子炒豆腐
木樨鹿肉片
大蒜烧鳝鱼
素炒芹菜香干
虫草烧鲈鱼
鸡蛋炒荠菜
蒜炒素什锦
腐竹白果烧猪肚
枸杞女贞烧黄鳝
核桃仁炒韭菜
香菇胡萝卜炒鸡片
牛肉炖南瓜
芹菜炒牛肉丝
萝卜烧鱼块
雪菜烧豆腐
肉丝拌芹菜
五彩毛豆
杜仲炖龟肉
五味苦瓜
山药烧排骨
三彩橙皮烧鲫鱼
玉米鸭肉煲
紫菜炖豆腐
腐乳汁炒空心菜
海米拌黄瓜
灵芝兰花鸽子煲
芹菜炒蟹柳
双花烧牡蛎
皮蛋拌豆腐
黄花菜炖鹌鹑
首乌淡菜烧冬瓜
海米拌青椒
芹菜枸杞拌腐竹
木耳菊花炒鸡丝
油菜炒蛤蜊
苦瓜炒胡萝卜
虾仁炒冬瓜
红花鱿丝
黄豆拌洋葱
虾仁炒白菜
清炒油麦菜
平菇烧素鸡
花生米拌黄瓜
干煸黄豆芽
蒜香鸡丝
芹仁拌贝丁
蜇皮拌白菜
三鲜豆腐汤
豆沙玉米羹
蒜香芦笋
山楂白梨酸奶羹
青椒炒鸭掌
黄瓜皮蛋拌豆腐
木耳炒胡萝卜
胡萝卜洋葱炒海参
笋丝炒里脊
蒜泥黄瓜
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