《高血压 高血脂 高血糖怎么吃怎么养》全彩版[PDF]

宋利

高血压可以悄悄地找上你，有些人血压已经是很高的情况下，还没有任何不舒服的感觉，但是高血压的危害却是每一分每一秒都存在的。生活中我们经常会见到一些半身不遂的人，有的可以依靠拐杖行走，有的只能卧床，甚至丧失了说话能力，这时周围的人可能会知道他是因为血压没有控制好得了脑卒中才成这种情况的。高血压不仅会损害大脑，还会对心脏、肾脏、眼底等重要器官造成损害，有的人甚至到了尿少或者无尿必须透析的时候才后悔没有好好治疗……

　　高血脂因对身体的损害不易被觉察而被称之为“隐形杀手”，其实，它最直接的损害是加重全身动脉粥样硬化，从而引起心脑血管疾病及肾衰竭等。糖尿病不仅会危及全身重要器官，还会危害全身的大动脉及微血管。
　　《高血压、高血脂、高血糖怎么吃怎么养》深入浅出地指出：高血压、高血脂、高血糖及其并发症不仅是老年人的专利，而且呈现年轻化的趋势，给人们带来了极大的危害，影响着人们的幸福指数，甚至给社会、家庭带来沉重的负担。
　　对于“三高”，除了药物治疗以外，最重要的健康的生活方式，《高血压、高血脂、高血糖怎么吃怎么养》正是为了解决患友的这些问题，希望能帮助患友从中找到合适自己的保健方案。
Part 01 科学饮食合理保健，战胜高血压
Chapter 1 认识高血压
什么是血压，高压和低压指什么
高血压会有哪些症状
什么是高血压危象
什么是顽固性高血压
高血压的分类
高血压的危害
什么样的人容易得高血压
妇女预防高血压的要点是什么
你是一个“很危险”的高血压病人吗
Chapter 2 高血压调养25大秘诀
学会正确自测血压
高血压患者必须重视饮食治疗
适当摄入碳水化合物
减少脂肪的摄入
适当补充蛋白质
适当补充维生素
多吃新鲜的蔬菜和水果
限制盐的摄入量
降压的同时注意补钙
少吃味精
高血压合并糖尿病饮食宜忌
高血压血脂异常病人的饮食宜忌
肥胖型高血压病人如何择食
儿童高血压的饮食治疗
妊娠高血压的饮食如何安排
高血压患者夏天适合喝的饮品
高血压患者运动疗法注意事项
高血压患者必须避免的魔鬼运动时间
高血压就医前的准备和注意事项
高血压药物治疗的基本原则
用抗血压药物要注意哪些事项
专家推荐治疗高血压的西药
高血压患者联合用药效果好
避免高血压药物治疗的十大误区
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Chapter3 专家推荐20种特效降压食物
Chapter4 高血压特效穴位按摩治疗法
Part02 轻松饮食正确保健，调节高血脂
Chapter1 认识高血脂
Chapter2 高血脂调养25大秘诀
Chapter3 专家推荐20种特效降脂食物
Chapter4 高血脂特效穴位按摩治疗法
Part03 吃对食物科学保健，调控高血糖
Chapter1 认识高血糖
Chapter2 高血糖调养10大秘诀
Chapter3 调节血糖新概念
Chapter4 专家推荐30种特效降糖食物
Chapter5 高血糖特效穴位按摩治疗法  下载地址>>



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