《从头到脚说健康》13（皮肤）

宋利

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曲黎敏从头到脚说健康讲稿如下:
   现在我们讲前胸。前胸实际上分为三大块：一块是肌肤腠理，一块是三焦，还有一块就是五脏六腑，因为这个腔子里面，一定要涉及到五脏六腑的问题。咱们现在先讲腠理皮肤。那么腠理在中医里给它定义为，就说气所辐辏谓之腠。然后理呢？就是里面的血气之所循也，谓之理。那么翻译过来很简单，就一句话，腠为阳。阳就是什么呢？阳就是孔穴，就是里面松开的这些地方。实际上我们在吃猪肉的时候就会发现，皮和肉之间有一层筋膜，那个筋膜就是腠。理呢？就为阴，为血肉，就是血肉这一块。那么肌肤要想有弹性的话，其实在很大的关系上，就是一定要有阳气，阳气一定要足，所以它弹性才好。如果水肿的话，我们经常老人有的时候会有水肿病，他会发现，当他摁下去的时候，起不来，起不来就是阳气虚。它在里面呢？这个气把它弹不起来，而且化不了这个水湿，所以才会形成水肿这些问题。这就是中医里面我们先前所说的那句话，叫做气为血之帅。你要想让这个血动起来，一定要让气动起来，气在中医里又称之为阳，血在中医里又称之为阴。这就是我们先前所讲的，就是那个一定要靠气带着它往前走。因为我先前说过拍心包经的时候，为什么只打阴面？因为阴面不容易动。就是阴经它是主静的，它不容易动，阳经它本身就是是主动的。所以在锻炼的时候，要用阴经来带阳经。可是从人体这个正常的循行上，一定是气为血之帅，没有气带着血往前走，一切都没有戏。

   那么肌肤腠理这个问题呢？很关键的一个问题就是出汗的问题。我们原先曾经说过，汗为心液，中医里有句话叫做“夺血者无汗”。就是如果亡精失血的这种人呢？就是一般的话，他就不会再出汗。然后再叫做“夺汗者无血”。如果你把它的汗液全都流掉了的话，那么他的血液也会形成血枯之象。这里面就会有一个问题，我们先讲汗，就是汗症它里面分几块，比如说盗汗的问题。盗汗它分阴虚盗汗和阳虚盗汗。像阴虚盗汗呢？它有一个就是阴火虚旺的病机在里面，所以这种人就喜欢冷饮，特别爱喝冷水，但是他整个的神态是有神的。所谓盗汗又是一个什么概念呢？就是在你睡着的时候，你会出汗。我们人就有一个现象，像我们平常出汗，是在什么情形下会出汗呢？比如吃了很热的东西，或者通过锻炼会出汗，这都是人体一种正常的反应。但是呢？如果人夜里都睡着了，你是属于静的情况下，你会出汗，那么他就像有一个贼偷走了你的汗液一样，所以称之为盗汗。夜里本来是元气应该下藏的，元气应该是深藏在里面的，是不应该出来的。所以当阴血不足的时候，就没有力量收敛里面的元气，所以就会出现盗汗的问题。像阴虚盗汗这种情形呢？基本上的原则是以养血为主，就是阴虚盗汗，像那种喜冷饮的这种阴虚盗汗，是应该以养血为主。所以像在中药里，比如说当归六黄汤之类的，都是可以治这些病症的。

   阳虚盗汗呢？这种人呢就基本上是比较倦怠无神的象，从喝水上他比较喜欢喝热水，这是属于阴盛格阳，阴气太盛了把阳气都格在外面了，阳气进不来，所以阳浮于外，这样就造成了出汗的这种情形。像这种病症，它的治疗方法就是扶阳法。就是你一定要扶助阳气，这样的话，它就能够使得阳气能够内敛的话，基本上盗汗的问题就能够解决。一般的情况下，像《伤寒论》里它就会用到像白通汤啊，这些汤剂就可以解决这些问题。除了盗汗，还有一种出汗叫做自汗。自汗就是也没有什么活动，然后就这个人老是呼呼地冒汗。那么呼呼地冒汗这一点呢？现在这种病人其实挺多的，这种人就是太阳表虚，就是皮表固摄不住这个汗液，这是一种病。还有一种就是胃火太盛造成的，这种人就是热，外边，体表老是热的，然后大汗淋漓，同时又出现大渴的症状和喜欢冷饮的症状。像胃火太盛这种人，由于他胃火太盛，所以大肠火的津的功能又容易过度，所以会形成二便不通的这种象。同时呢？胃气，胃火盛都往上飘，所以会有口臭，出气也粗，像这种也是要通过中医来治疗的。

   还有一种就是属于比较危险的汗症了，这种汗症就是汗出如珠，如油，如雨，这个有点类似于脱症。像这种在中医里面，有经验的老中医在给你治症的时候，一般的话这种人能救回来的不多，所以最好是让病家写一个保证书，这样才能给你救，否则的话，因为这已经相当于绝症了。现在小孩子还有一种就是但头汗出，就是只有头上，头颈以上出汗。头本来为阳，出汗倒也没事，可是如果老这么出的话，也会造成阳虚，所以像这种情况下也是要扶阳的。那么小孩子出汗呢？有一个问题，就是大家不要太紧张，像有些小孩子他在睡觉前，因为他阳虚嘛，所以他表有点虚。这样呢？他在刚一睡着的时候他有可能会出汗，或者头上出汗或者全身出汗这种情形。按说应该到夜里十一点以后，就是子时一阳生发起来以后，这种小孩子出汗的症状就会慢慢慢慢地，就是后半夜应该是不出汗的。这种也不算病，是他生理发育的一个过程而已，如果出得太多的话，也是需要找医生稍微看一下的。基本上小孩子自己的那种调控能力起来以后，这个毛病就会慢慢随着他长大，这个毛病就会慢慢解决掉。

   还有一种，就是有的人一喝酒，一吃肉，马上就出汗，像这种呢？中医的原则基本上是不用用药的，这种人是属于胃热，同是也属于精不深藏，就是他精有点收敛不住，就是肾精的收敛功能有点不强。然后神明也有点不能内敛，这样他的气特别容易往外散，这种人也就是好喝酒，好吃肉。那么这种人在古代有一句话，就是主潦倒一生。因为他比较情绪化，然后同时精藏得不深，这样一辈子就过得有些潦倒。在中医的治病方法呢？有一种说法，叫做汗下吐三法。一、汗法。就是假如你感冒初起的时候，如果是整个的表阳，阳被憋的话，它就基本像用到麻黄汤的时候，就基本上用的是汗法，通过出汗的方式把这个寒邪给攻出去。二、下法，就是让你泻的方法。三、吐法。就是通过呕吐，像有些人湿重出现头痛，同时气往上涌，老恶心老难受，像这种东西，就是呕吐，吐出来，也感觉好一些。因为你这个时候你里面气不足，你没法消化这食物，所以这个食物它就往上走，往上顶，那么这种情形，你索性你吐本身就是一种自救。吐完了以后，可能那个湿气重的情况，头痛的问题都能够有所缓解。

   关键是用到汗法的时候，因为咱们现在正在讲出汗，像《伤寒论》里面它就说到，比如咽喉干燥的这种人他就不可以发汗。因为咽喉干燥，三阴经都走咽喉，所以真精有点不足的话，这个时候你一发汗，对他的身体会有伤害。还有淋家不可发汗，所谓淋家就是小便出了一些问题，比如如膏状，或者是小便数而欠，就是一次一次上厕所，每次又尿得特别少，这就是小便数而欠，这就相当于肺虚的一个毛病。像这种人，如果他的阳收敛不住的话，一旦发汗他就有可能会便血，就是会尿血这种情形，所以在用药方面要很小心才可以。还有一种，就是亡血家，就是失血的人，这种人是不可能发汗的。因为先前我们说过，如果你再发汗，那就更加地夺他的血。所以这种人一发汗的话，就会出现寒粟，打冷战，然后浑身摇动，只要一摇动，就是血虚的象。所以像这种发汗，对人体来说伤害蛮大的，这就是出汗的问题。

    在这里还要讲一下，既然汗为为液，而我们中国的体育锻炼方法，又不主张拼命地出大汗的问题，我们在什么季节里出汗才是恰当的呢？比如在四季养生当中，我经常谈到，就是春天的养生你一定要慢慢地生发，所以是不可以出大汗的。因为这个时候，你刚刚只是发陈，让自己疏泄一下就行了，所以他说的是广步于庭，你慢慢慢慢地走起来，慢慢慢慢地生发起来。生发到什么时候才可以去发汗呢？就是到夏天的时候。夏天天气本来就热，而我们阳气又浮越在外，所以夏天人出汗也相当于自保。那么我们现在呢？由于长期地生活在有空调的房间里，我们就会有一个很大的问题，就是夏天我们现在开始慢慢地不太出汗了，这就会造成很重的病。为什么这么说呢？就是说如果夏天的这个生长之机没有养好的话，到秋天的话，你就有可能得咳嗽之类的这些疾病。后面还有一句话大家就要很小心，就是到冬至前后，冬至重病。就是如果你夏天没有开泄好，那么到了冬至的时候，甚至会出现很严重的病症。这也是我们民间所说的一句话，比如说，冬至前后死人多，这是有什么道理没有？就是你看到冬至的前后的时候，那个哀乐就响起来了，然后肯定会有人死掉。这是什么道理呢？从道理上来讲，冬至是一个很重要的节气，因为冬至就相当于我们原先讲的十二时辰中的子时，这个时候是一阳初生的时候，那么如果这个时候你精特别不足的话，到了冬至的时候，冬至一阳生，没有什么东西可以让你生发的。那么你这个时候没什么东西生发，那么就剩一点元气了，一生发人就有可能死掉。所以这个就是养生绝对是一个持续的过程，而不是说，我就今天养生了，然后明天就希望好，不是这样的。

   中医里它就认为，一天当中有四季，一年当中有四季，就是我们每时每刻，我们都要按照天的顺序，就是我们身体的顺序，身体的要求去做。传统文化它就是这样，它不能只看当下，它一定要看它的前三步和后三步。那么到了夏天的时候，是你的生长过度发散的时机，所以这个时候一定要出汗，如果不出汗，如果你天天在空调房子里面呆着，这样就使你的整体的疏泄功能受到了创伤。像夏天如果不出汗的话，那么你这个整个的皮肤系统，用中医来讲，你的肺气就没有得到很好的宣畅。同时大家还要注意，我们现在一般地来讲，说到呼吸的问题，就只注意到口鼻的呼吸，其实忽略了一个很大的呼吸系统，就是我们这个肌肤腠理，整个的皮肤其实相当于呼吸系统。那么如果夏天你能够让你的毛孔打开的话，就有一点像麦子抽穗一样，就是你打开了以后，垃圾才能代谢掉。垃圾代谢掉了以后，等秋天收获的季节，营养的物质才能够收进来，这就叫做贴秋膘。如果你夏天没有让它充分开泄的话，夏天开泄不够，那么这样的话，你想秋天贴进东西来，营养物质进来，是进不来的。因为它都在堵塞嘛，垃圾都给它堵塞住了。所以进不来等到冬天的时候该藏了，营养物质一定要变成精华收藏，以备于下一个春天生发的时候，你没东西可藏。所以大家看啊，就是一个夏天不出汗的问题，会影响到方方面面，甚至到冬至的时候，会出现死人的问题，这就是中国文化它非常注重连贯性。

   这里面就涉及到一个补的问题，很多人看了这类节目以后，他都会去问，我要吃点才能补？如果你不懂一个道理，就是夏天你没有充分地出汗，没有把这个垃圾代谢掉的话，那么秋天我想补的时候是补不进来的。所以补一定是有一个前提，是先泄后补，你先要给它留出道路来以后，它才可以补进来。所谓的泄不是说往外开泄，不是单纯地像腹泄那样泄，是你要把它通开，你经脉如果不通畅的话，你是补不进去的。所以你天天吃的鲍鱼啊这些东西，你天天补，可是这些东西不见得，而且它蛋白质含量很高，你代谢它都很困难，你经脉又不通，这样反而会造成你身体更多的垃圾堆积。像这种人，我经常开玩笑，就是你出去跑十五圈，把经脉都跑开了，回来你吃什么都行，吃窝窝头都补，就是这个道理。所以这就是冬天要生发了，如果你夏天没有开泄好，秋天拿进东西没藏住的话，那么冬天要生发的时候没东西可生发，哗啦一下，人就完了。所以这就是夏天要出汗的一个问题，因为夏天很多人老在空调房里，这个问题将来还会造成一系列的病症，比如皮肤病啊，疮疡啊，湿疹啊这些问题，甚至还有一些人到了冬天的时候，然后由于他整个的被憋的象，一吃点热东西浑身就扎得慌，都是经脉不通畅的一个象，所以刚才我们是讲了出汗的问题。

   下面就要讲一下皮肤瘙痒和疮疡的问题。在这个皮肤症状里面，先前是出汗，现在是瘙痒。瘙痒从中医的角度来讲，它说的是诸痛痒疮，皆属于心。这就是说，这都是跟心有密切关系的。其实痒是一个细微的感觉，这种细微的感觉它不像疼痛，疼痛你是能够马上会有很强烈的反应。可是疼痛不见得能给你疼死，可是痒能给你痒死，就是痒得特别难受。为什么？因为它直接作用于心，心是最能感知这种东西的，这个就是跟心，跟肺有关系，就是凡是皮肤的症状都跟心、肺有很大的关系。那么在皮肤疮痒的问题，大家首先要记住一点，凡是能够长出来的东西，红肿的东西都为疮，这都属于实证，是阳症；凡是憋在里面长不出来的，又让你痒，又让你难受，你老想去摁着它的那个东西，就是阴症，是虚证，为疡，就是要把疮痒这两个东西分开。人为什么会长这些东西呢？在《黄帝内经》里面，它先前所说的，汗出见湿，就是如果你出了汗，然后你又没有去擦干它，同时你又贪凉，比如说你一出汗，你马上进了空调房，毛孔一下子憋住了，它的开泄系统没有很好地处理好，这个就叫劳汗当风。就是你出了汗以后，你又叫风吹了，这一下子很多的东西就会憋在里面，这样就可能郁乃痤，会生出痤疮。比如说像脸部，因为脸部为阳，后背为阳，这些都是容易出汗的地方，而你一招风，后背像阳这些地方，是最怕寒风啊，贼风啊这些东西的，所以你一旦招风的话，它就会长痘痘，长疮疡这些东西，所以这都是被郁滞的象。

   那么对于这种东西呢？第一，我们在生活当中，不要太过分地使用空调，你用调到二十七、八度的样子就可以。甚至现在很多的机关大楼，全部都是中央空调的这种，就是它几乎没有开窗的习惯，这是很不好的。人一定要跟自然相接触，就是空气一定要流通，这样才可以。否则的话，像这种空调病会引起我们身体的很多问题，像代谢病啊，很多很多方方面面的问题都是跟它有关的。还有一个，疮疡是跟我们的饮食是有关的。比如说在中医里，就会说鱼生火，肉生痰，甚至《黄帝内经》里面还有一句话，叫做“膏梁之变足生大丁”。就是如果你老吃那个膏梁厚味的话，就有可能身上长疔疮。就是有的人只吃肥肉，因为小孩子吃肥肉，那是因为他很明白，他的本能会去帮他选择。可是我们大人有的时候在这方面就不容易节制，小孩子不节制有大人管，但是大人不节制是没有人管的，所以他如果老不节制的话，就全身上下都有可能长疔疮，基本的疔疮会长在背部或者臂部这些地方。像这种长得皮比较厚，肉比较密的地方，然后由于血疏泄不出来，所以就生内热，所以就造成这些问题。这些问题基本上来讲，就是饮食上还是要保证清淡一些，就是任何好东西都不可以太过。有很多人在问，我该吃什么呀？其实吃什么都可以。从我的个人观点来讲，吃什么不重要，关键是怎么吃的问题，就说的，你要经常地换点花样去吃就可以了，任何东西，不要说这个东西好，你一天到晚没完没了就只吃它了，这肯定就是过了，这就不符合中国的那种所谓的中庸思想，就是任何东西你都太偏执了，那都是不对的。就是五谷杂粮，什么季节下来什么东西，就好好去吃那些，就是每天变着花样去吃就可以了，这就是生疮的这个问题。

   下面讲一下皮肤病的问题，皮肤病现在是这样，就是中国古代有一句话，叫做“名医不治喘，名医不治癣”。这个皮肤病就是一个很难治的病。为什么呢？就是遇到这种病症的话，因为首先它有一点，就是它的整个免疫力低下，然后喘症那更是元气大伤，以后等我们讲到肺的时候，我们会说到。你像咳嗽，你要能咳嗽得很响亮的话，那还是属于实证，肺的实证。但是如果你就老这样咳咳咳的话，中医里讲，五脏六腑皆会令人咳，所以说不见得咳单纯是肺的问题，有可能是肾不纳气或者肾虚也会造成咳嗽的问题，所以像这种病症都是很难治的。那么在皮肤病呢？现在由于生活方面，比如说很多由于焦虑会造成皮肤病，空调的问题会造成皮肤病，还有饮食不当也会造成皮肤病的问题。皮肤病，一般来讲，分为外感和内伤两种。像外感是基本上是集中在不正之气，就是邪气都是浮在中焦这个部分。因为阳明主肌肉，就是像脾胃它是主肌肉的。我们原先曾经说过，假如从一根手指上看五脏的话，那么所谓皮毛的问题，肺主皮毛，我们身体无处没有皮毛，身体无处没有肺的这个功能，这个就是中医里的五脏六腑和西医的概念很大的不同。西医的肺可能就指的是肺叶的问题，而中医它就说，只要是皮毛的问题，可能都跟肺气有关。然后肉的问题呢？就是皮里面的肉，肉里面就有可能是脾主肌肉，所以肉是脾气所主。然后再往里走，是心主血脉，就是假如你这个血，你这个功能够不到末梢，这都是心主血脉所造成的。就是这个血的动能强不强，都是由心的功能所决定的。然后里面是骨头，骨头是由肾所主。肝主筋，肝就主这个灵活性，就是你手的这个灵活性如何，肝在变动为握，这个先前我们已经讲过了。所以呢？光这一个手，一个手指的灵动，就这么一个东西，它可以看出我们五脏方方面面。因为你这个手指的灵动，和你这个全身经脉是否通畅，或者说经筋是否柔软，有弹性，都是跟肝有关的。

   所以当皮肤出现问题，我们首先要考虑肺和阳明的问题和脾的问题，因为脾主肌肉。所以要是邪气郁滞的话，那么就会出现疹子或者痒啊这些现象，重的呢？就会出现斑点，或如桃花状或如紫云状这些大小不等的斑片。像外感这种人一定会出现什么呢？就是口气特别重，口臭，气粗，然后身体发热，同时喜欢喝冷的东西，喝冷水，全身也有可能会疼痛，二便也不利，撒尿也不好，就是大小便都会不好。像这种呢？就是按照实证的方法去治就可以，就是找医生。那么一般的内伤就比较难治，像那个长期久治不愈的皮肤症状，基本上都属于内伤。那么内伤最关键的一点，就是暴饮暴食，这个饮指的最可怕的就是冷饮，因为过食冷饮伤肺，先是伤了肺气，伤完肺气就伤脾胃，因为它是一点点往下走的。寒邪尤其是下行的，伤了肺气就伤脾胃，伤了脾胃就伤肉，这种对脾胃的消伐过度就会造成，就是光一个冷饮的问题就是这么严重，不要以为这个是很简单的问题。有些人就说了，现在小孩子都喝冷饮，那我的孩子管不了怎么办？那你做家长的，那就是你的问题了，你为什么管不住他？因为这个时候，这里面我现在发现有一个很重要的问题，你像西方文化在中国它就是非常注重，你看所有的儿童频道它都会有，像耐克，阿迪这种广告和宣传，他们就告诉你，一定要让小孩从小就接纳它的这种文化，品牌的这种意识。可是我们在这方面做的就远远不够，在这种文化推广上，包括对小孩子的这种熏陶教育上，其实这是国家的长远大计，就说你要让一个民族真正的强盛起来，那么他的希望之光肯定是在孩子身上，那么这个孩子你怎么去教育他，这是一个问题。比如说你从小如果能够让他不喝冷饮的话，那么等他成人以后，他将来教育他的儿女也会是这样。那么如果我们现在就纵容他，那么他将来也会更加地去纵容他的儿女。那么这样的话，就一代一代身体就会很弱，就是这样出了一些症状，过食冷饮，都去大量地喝冷饮，然后不懂得约束的话，小孩他是不懂事的，小孩子他脾胃虚，他就是馋，他什么都要喝，百味都要尝，这就是小孩子的特性。小孩子甚至过去我们都知道，小孩子爱吃百家饭，永远是别人家的东西好吃，他就是馋，没法克制自己，没法约束自己，要不然他就不是孩子了，他要能克制自己，他就是圣人了，他怎么还是孩子呢？所以对于这个孩子的教育方面，在很大程度上取决于家长，就是我们家长如何正确地去引导他，教育他的问题。就说你家长一定要告诉他，在这世界上是有规则的，而且这种规则如果对你身体有益，你要去遵守它就可以了。就说的，某些权力就像墙壁一样，你就不可以逾越，你想撞墙出去吗？你就去碰一碰好了，碰一碰你就会疼。疼痛你就知道，将来怎么去跟人打交道，你就不会去死乞白赖地一条路走到黑，这都是我们教育一个很重要的方面。所以我现在真的很心疼那些小孩子们，就觉得小孩子一定要让他从小就知道，这个冷饮对肺会有伤害，对脾胃有伤害，以及将来对大小肠都有伤害。既然你这个五脏六腑就因为一个冷饮把它全伤了，那你还有什么不可以引起你重视的呢？所以这是第一点，就是过食冷饮伤肺，继而消伐脾胃。

   第二点还有一个问题，就是纵欲过度的问题。如果欲望，纵欲过度的话，这也是现在的一个问题，就是我们现在整个的性教育，都是有点向西方去学习，这在古代是不这么鼓励的。古代对年轻人的教育就是让你，为什么要行冠礼？就是让你把整个的生命过程，要跟你受理智约束的过程是联系起来的。你把头发簪起来这个过程就告诉你，你现在长大成人了，你扎了一根簪子，你要对社会负责了，你不能只为你的本能着想，所以这是传统文化教育里面一个很重要的方面。因为一旦纵欲过度，甚至古代人都是这样的，都不鼓励年轻人多吃肉的。为什么呀？过去像孔孟他们都要谈，吃肉什么年龄去啊？七十而衣帛食肉。为什么七十？因为肉是补精血的。所以七十岁，老人了，可以享受的，因为都快死了嘛，干嘛不去享受啊？就是这个时候，他已经谈不上对他约束了，因为他已经六十而耳顺，七十而随心所欲，不逾矩，他已经什么都不迷惑了，这个时候，他单纯地就是补精血了。年轻人不让他吃肉是什么道理呢？就是古代人认为，多吃肉可以引发性欲，所以不让孩子往这方面走，要让他多往圣贤书上走，要让他受良好的教育这方面走。为什么呢？就是如果你年轻的时候纵欲过度的话，这样就会损伤你的真阳元气，对身体会有很大的损伤。还有一点，就是说为什么现在皮肤病会有这么严重的问题呢？就是过度地服错药。就是当你吃药没吃对的话，可能也会使皮肤的症状加重。就是比如说有些过度滋阴的药，也会把你的元阳消伐得很厉害。这个就是说的，服药也一定要正确，如果不正确的话，还不如不服。像孔子曾经就说过一句话，他生病的时候，子路来看他，拿着药来，然后孔子当时就说，丘未达也，不敢尝。就说我还没有通达到可以随便乱吃药的地步，这就是圣人用他的生活来指导我们。我们在生活当中，我们对于整个医疗体系来讲，实际上百姓都是偏弱势的一个群体，我们都是无知的群体，一定要得到专家的指导才可以，所以就是这种指导的过程很重要。我们不可以没事自己抓一大把药在那儿今天他说好，明天他说好，然后胡乱地吃，这对身体只会有损伤，不会有益处。还有就是焦虑和思虑过度会引发皮肤病，因为你一旦焦虑，你的气机就一定受阻，肺主一身之气，这个跟肺气有关，如果肺主一身之气的这个功能被郁滞的话，也会造成皮肤很严重的一些症状，这就是皮肤病的一些问题。

    下面讲一下青春痘的问题，这个问题实际上跟先前所讲的皮肤病的问题有一些相似之处。首先造成青春痘的是哪几种情形呢？第一还是冷饮，就是暴饮暴食的问题。第二就是郁闷。因为所谓青春痘就是发展在青春期的一个问题，就是青春的烦恼，就是我们先前所说的，就是这个时候灵与肉的搏斗啊，彼此之间是很激烈的，就是说的，你的身体也在发育，你的灵智也在发育。而人是分黄金期的，我们人都是有很重要的黄金期，其实青少年期就是我们人类的黄金期，就是生长过程的黄金期，这个时间关键看师长的引导。所以为什么说天地君亲师，人一定要有老师呢？首先天地君亲师，就是我们学习首先要向谁学习呢？向天地自然去学。然后要向君去学，君，君子，君主这些都是君，然后向亲人去学，言传身教去学，最后一点，就是要向老师去学，就是这个时候，老师的引导对你来讲是非常重要的。如果你年轻的时候，在青少年的时候，有很多很成功的人，其实他在青少年时期，都有一个良师啊，给他做一个很重要的人生指导，这是很重要的。就是如何把对本能的关注，提升到对灵魂的关注，这是很重要的。所以我一向认为，教中学的老师一定要有很高的修养，比如说哲学家，思想家，文学家，这种人去教育孩子，对孩子这种一生的生长都是会受益无穷的。所以这种郁闷，假如这时候你没有很好地引导的话，那么你郁闷，郁闷就会造成胃寒，就是你想不通这种事的时候，你就会造成胃寒。因为我说过，为什么会长青春痘？因为青春痘全部都长在胃经上，长在两颊，两颊这儿属于胃经，同时脑门这儿也属于胃经。所以青春痘最明显的一个标志，就是长得满脸，全是按照胃经的这种脉络去循行的。第一条，如果你喝了冷饮，就伤了你的肺，伤了你的胃。第二条，你又是郁闷，郁闷首先伤的是胃，所以郁闷也会形成胃寒。如果这个时候你胃寒的话，你靠喝冷饮，如果你喝热饮，有可能就帮助胃火把这个寒邪给破掉，这个时候身体还是算比较强盛的，人体一定要把寒邪赶出去，所以胃火升腾上来就形成青春痘，这就是青春痘形成的原因。这里面就涉及到第三点，青春痘一定是长在青春期的，所以这个时候是人阳气最足的。如果明白这个道理，大家就应该清楚，同样喝冷饮，同样郁闷的孩子，一个长青春痘，一个不长青春痘，那么肯定是长青春痘的这个孩子，身体能量应该相对地强一些，因为他最起码还能攻出阳明燥火来攻这个寒邪，所以他的身体应该更强壮一些才是。在治疗青春痘的时候，也是应该采取用帮助阳明燥火，来把这个寒邪破掉的这么一个过程，这样才能够真正地彻底地治愈这个青春痘的问题，这就是青春痘。

   皮肤病里还包括哪些呢？像银屑病。银屑病的一个主要根源还是元气虚弱，而且它主要关系到肺、脾、肾三条阴经，虚弱不能主皮毛，肺虚不可以主皮毛，所以会出现银屑病这些情形。懂得原理了，就应该知道怎么去指导，怎么去治疗。还有一种就是到了春天的时候或者春秋之际，转季节的时候，有些人会出现一个很疼痛的皮肤症状，就是带状疱疹。带状疱疹这个病很痛，民间有一种说法叫做“缠腰龙”，基本上它会治着腰部走这么一圈，有的人还会长在头部，非常地痛。像这种呢？基本上就是说，它也是一种真阳元气试图把寒邪赶出去的一个象。首先是经脉不通，然后是元气尚足，还可以赶出去，所以你还会有剧烈的疼痛这种感觉，这个是要把寒邪赶出去的一个标志。像这种病呢？大家明白道理以后，应该知道，从饮食上还是保持饮食清淡，而且情绪上要相对稳定才可以。过敏症呢？先前我们已经讲过，主要的问题就是肺肾两虚，寒邪过重，实际上根本原因并不是花粉，花粉只是一个诱因，真正的原因是肺虚和元气虚的问题。这就是基本上先前我们所讲的，出汗的问题，长疮疡的问题，以及各种皮肤症状的问题，这都是皮肤腠理，我们人体整个都有皮肤腠理的问题，那么这个腠理应该怎么养生呢？养生的话，就是大家一定要记住，先前我们所讲的，就是一天之中有四季，一年之中有四季，一生当中也有四季。这是什么意思呢？就是早晨就相当于春天，相当于人的少年。然后等到中午的时候，就相当于人的中年，相当于夏天，也是这个气机走得最旺的时候。人老了以后，相当于日落西山，或者到了冬天该藏。这里面，它都因循着一个很重要的道理，就是四季养生的道理，就是你一定要把握住春生、夏长、秋收、冬藏。
   那么从肌肤养生来讲，春天就该慢慢生发。所以说春天的养生，比如说你就不可以穿紧身的衣服，不可以约束生机，不可以把头发竖起来，扎得很紧。然后从体育锻炼方面，你就慢慢生发慢慢跑起来，先是走，然后到了夏天开始跑，然后开始出汗，皮肤开泄，充分地开泄。然后到了秋天就开始收敛了。因为你夏天有开泄，通途找开了，然后这个时候，营养物质就可以收进来了，这是秋天的收敛。等冬天的时候，那就是属于闭藏。闭藏的时候呢？从养生学的角度来讲，说句实在话，冬天你连洗澡都要少洗，就是不要让皮肤过分地开泄，这样你才能保住一个藏的气机，而不是开泄的气机。所以过去我们条件不好，反而养生了。比如说过去都去工厂的洗澡堂子去洗澡，冬天，一礼拜至多去一次。现在是家家条件都好了，天天在那儿洗，皮肤毛窍天天在那儿开着，这样对身体会容易造成一定的损伤，这就是按照春夏秋冬去养我们的肌肤腠理。同时还要记住一点，就是一定不可以过度地生气和焦虑，因为只要是生气和焦虑，就影响气机，影响肺气，就会造成我们皮肤的紧张。还有在吃的方面，中医里是讲腠理要怎么去养呢？它就说，咸味的东西对骨头是有帮助的，咸能滋骨，酸能滋筋，就是酸味的东西可以去养育这个筋，筋的这种弹性，使筋很柔韧。然后辛能滋气，辛味的，辛辣的东西能够使气更加地顺畅。苦能滋血，就是苦味的东西是可以使血下行的，就这样的。甘能滋肉，甜味的东西能够对肌肤腠理，因为甘入脾，对肌肤腠理是有好处的。所以我们饮食，如果把五味能够俱全的话，不仅能够把我们身体养好，同时我们的肌肤也会非常地有弹性，并且美丽。