余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气

小宋

那么今天小宋接着讲解黄帝内经白话文上古天真论篇,咱们先看原文:"余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。".这句话是黄帝说的,叙述了上古时期,真人,致人,圣人,贤人四种在养生达到不同境界的人.那么这句话说的是真人.
首先什么是真人?咱们来看看真人是如何来养生的?提挈什么意思?在这里是主宰支配天地,换句话的意思是说真人已经能把自己的全身和天地容为一体,能随心所欲的支配一切.

中国老子

把握阴阳.我们都知道阴阳都是在时时刻刻的保持着变化的.那么圣人把握阴阳的意思就是已经明白了掌握了阴阳的运动变化规律.正像那张的太极图一样.知道了其中运动的奥秘.
呼吸精气,我们现在呼吸的都是浊气,大气污染很严重,很容易导致现在人的肺癌.精气不是随随便便的就能呼吸到的.精气是需要个人的感官去辨别的.呼吸.呼吸是两个不同的方向.
独立守神.守神,道家人为指挥人体这一些的活动最后都是通过神来支配的.那么真人守神...
肌肉若一,这个徐文兵解读黄帝内经中说到过.肌和肉是不一样的.肌肉若一的涉及到力学的概念.现不解释.

那么通过上面简单的说明真人养生的境界.其实这里面本身就有很深刻的理论和思想.真人达到的境界有可能还有很多.但最终真人养生最终能够,寿比天地.无有终时.人的寿命和天地共存亡.

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老子是大智慧的代表