老话说"晚上少吃一口,肚里舒服一宿"值得学习
老话说"晚上少吃一口,肚里舒服一宿",那么在古人养生强调的是七分饱,三分饥.尤其是到了晚上后就不会吃东西了.其实这和我们人体12经脉相对应的.先来看一张子午流注的图示这个是人体脏腑器官和一天时辰的对照图,也就是说的子午流注图.现在的朋友应酬很多.往往醉以入房,以欲竭其精,耗散其真.最后半百而衰...其实人的饭量可以看出一个人的健康的状况...那么在黄帝内经中其实很多的原文都记载饭量和人体疾病的关联.生气通天论中,因而饱食,筋脉横解,肠癖为痔.因而大饮,则气逆.
太饱
再来看一个活生生的小白鼠的案例.一个外国的科学家给小白鼠分别分成4租,
第一个小组是自由小组，这个组里的大鼠随便吃喝，不限制食量；
第二组是吃七分饱.
第三组是3-4分饱.
然后第四组:2分饱.
结果是吃7分饱的那组大鼠活的时间最久，3~4分饱的那组次之，自由吃喝的那组死的最早，也死的最多.
通过这一试验也告诉我们日常饭量要保持七分饱.过饱会造成人体营养过盛.各种慢性疾病的发生.
吃的太多就等于给我们的脾胃肠道增加了太多的任务，就像给一个学生了留了几天的作业，却让一天内完成，结果是不堪重负，甚至厌学逃课出现叛逆心理。
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