高血脂、高血糖和高血压被人们并称为“三高”。这三种疾病在日常生活中很常见，它们的危害不止是三种疾病的本身，很多病人还要承受并发症所造成的痛苦。 本书则主要向你解读了有关“三高”的保健知识，并详细列举了有效缓解“三高”的中草药，细致讲解每种营养素辅疗“三高”的原理。 本书是中老年养生的首选读本，能帮助“三高”读者走出疾病的困扰。
自我检测 你的肥胖程度
自我检测 你的肠道年龄有多老了
自我检测 你患高血脂的危险指数
自我检测 依据症状、生活习惯、家族病史、易伴病症自测血脂状况
自我检测 你是否属于高血糖危险人群
自我检测 高血糖患者是否合并抑郁症
自我检测 你是否已患高血压
自我检测 高血压并发心脏病的危险指数
第一章 解读“三高”
揭秘高血脂的真相
什么是血脂
血脂中的胆固醇
血脂中的甘油三酯
血脂中的磷脂
血脂中的脂肪酸
揪出导致高血脂的元凶
导致胆固醇升高的原因及其危害
导致甘油三酯升高的原因及其危害
血脂异常的机体线索
观察眼睛
观察自己的身体症状
观察自己的患病情况
观察家族病史
血脂检查必知的注意事项
检查血脂的频率
血脂检查前诸事备忘录
餐后血脂检查与心血管疾病
教你读懂胆固醇及甘油三酯化验单
认识血糖及糖尿病
什么是血糖
揭秘血糖与胰岛素的关系
解析血糖值与糖尿病的关联性
诱发糖尿病的危险因素有哪些
肥胖
妊娠期
病毒感染
遗传因素
将高血糖确诊为糖尿病的诊断标准
糖尿病患者定期检查项目
血糖
糖化血红蛋白和果糖胺
葡萄糖耐量试验
胰岛功能测定
尿糖
尿微量白蛋白测定
尿酮体
免疫学检查
糖尿病的自感症状及其严重危害
早期糖尿病的信号灯
“三多一少”贯穿始终
糖尿病的严重危害
必知的高血压常识
血压及其形成原理
血压
收缩期血压和舒张期血压
生物钟对血压的影响
何谓高血压
哪些人群易患高血压
吃盐较多的人群
肥胖者
长期精神压力大者
有家族病史的人群
高血压的分期
高血压第一期
高血压第二期
高血压第三期
高血压的症状及其严重危害
高血压的症状
高血压的危害
谨慎对待高血压危象
高血压人群必做哪些检查
……
第二章 降脂食疗全方案
第三章 降糖食疗全方案
第四章 降压食疗全方案 下载地址>>
[科学食疗降“三高”全图典·彩图版].智慧生活编委会.扫描版.PDF (128.91 MB)