中国嵩山少林寺创建于公元495年，至今已有1500多年的历史了。达摩祖师在少林九年面壁，创立天下闻名的少林功夫；他走后，少林寺僧人在整理面壁洞时，发现一个铁盒，里面有两部盖世奇书，一部是《易筋经》，一部是《洗髓经》。这两件法宝已成为少林寺镇寺法宝，千百年来由少林寺高僧一代代秘密相传；有多少英雄好汉为之神往倾倒，有多少武林侠士为之笑傲江湖，有多少热血男儿为只闻其名未谋其面而抱憾终生。
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该功法由少林寺易筋经洗髓经传人、武僧团副团长释延王禅师亲自演练主教，并配有VCD光盘和教材书。延王禅师是一位晚期癌症患者，1996年曾被多家医院判了“死刑”，在生命垂危之即，他精心修炼，早易筋、晚洗髓，感觉奇特，终乾打通任督二脉，生命转危为安。延王禅师心有所得：易筋洗髓是修证生命的法门。
《易筋经》、《洗髓经》是少林功夫的上乘功法，少林内功之最高境界，为历代少林高僧、武林英杰所称赞，故有“易筋而洗髓，洗髓而易筋”之修炼精要。
达摩祖师说：修炼《易筋经》，能成金刚不坏身。
2001年5月中旬，香港著名作家金庸先生莅临嵩山少林寺，受到了释永信方丈和延王禅师及全体僧众的热情接待。金大侠在少林寺得到了延王禅师新出版、签名的《易筋经》、《洗髓经》，欣喜万分。他说：“社会上的《易筋经》、《洗髓经》多如牛毛，鱼龙混杂，光我手头上就有十多个版本。”
延王禅师说：“何至十多个版本？我入寺一二十年，收集的版本将近百种。”
永信方丈说：“少林寺内传的才是真宗。”
今天，为满足广大武术爱好者以及社会各界人士强身壮体，提高身心健康的需要，现由“少林寺易筋经洗髓经研究中心”向全社会公开推出，传授此功法。黄帝内经视频下载中心
[释延王演示.易筋经·洗髓经].AVSEQ01.DAT (465.58 MB)
[释延王演示.易筋经·洗髓经].AVSEQ01.DAT (399.61 MB)