补肾是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法，随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动，目前男性补肾的主要方法通过名贵中医药材人参、鹿茸，补肾是男性追求自身更加强壮的方法，本书主要介绍了男女补肾强身的一些秘诀等。

一、强身补肾妙法
二、妇女调养气血方
三、食疗药膳强身祛病妙法
四、药酒补气强身法
五、谈食疗与滋补
六、益寿养生法
七、名人长寿之道   下载地址>>