徐文兵讲解秋季养生之贴秋膘增加皮下脂肪,防御冬天寒邪

2015-10-24 18:53| 发布者: 宋利| 查看: 3205| 评论: 0

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之贴秋膘的话题,立秋那天，老北京有“贴秋膘”的习俗，说白了就是立秋那天要吃烙饼卷肉。按老规矩，这烙饼卷肉一般都选酱肘子、五香肚、猪头肉，当然也少不了烤肉、涮肉等等，像北京西四砂锅居的砂锅白肉就是一道有利于消化吸收的滋补佳品。

秋天贴秋膘,增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备

第一:秋天贴秋膘:增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备!

大家都知道立秋那天要“贴秋膘”，其实，整个秋天都需要“贴秋膘”，这可是有科学道理的。立秋以后，人们要增加皮下脂肪的含量，为冬天御寒做准备；同时，由于春夏属于生发消耗人体储存的营养物质和能量的季节，特别是夏天，皮肤开泄、大汗淋漓，人们晚睡早起，消耗更大，所以需要在人秋以后滋补增益。单从饮食上来看，人们在秋天的胃口也更好一点。夏天天气炎热，湿气蒸腾，人的阳气也散布于体表，出汗散热。

相对胃肠的阳气就显得不足，人的胃口变得很差，有的人还会因为贪食生冷、海鲜等不容易消化的食物，出现呕吐、腹泻等胃肠道疾病。老百姓习惯把这种现象称为苦夏或者疰夏。入秋以后，太阳渐渐远离我们，人的阳气也逐渐收缩、回归到肠胃，腠理和汗毛孔也渐渐收敛闭合，这时候人就渐渐有了食欲，胃口渐开，开始想吃一点油腻的肉食了。

皮:只是薄薄的一层;肤就不同了,营养充足,三焦功能正常,脂肪堆积多,肤就厚

第二:皮:只是薄薄的一层;肤就不同了,营养充足,三焦功能正常,脂肪堆积多,肤就厚!

说了这么久“贴秋膘”，这个“膘”到底是什么？我们说动物膘肥体壮，但是不能用来说人。膘相当于人体的什么呢？一个字，肤，皮肤的肤、肌肤的肤。先来纠正一个常被人混淆的观念：我们经常说皮肤、皮肤，可是，皮和肤只是近义词，并不能完全等同。例如人们常说的肤浅、切肤之痛、体无完肤，这个肤说的就是表皮的意思；而“肌肤之亲”表达的就是比表皮的接触更深的关系，所以不能因为皮肤经常连用就说肤和皮是一个意思。皮只是薄薄的一层，而肤就不同了，营养充足，三焦功能正常，脂肪堆积多，肤就厚；反之就薄，甚至会没有肤的存在。

我的一个患者为了减肥节食，每天不吃主食，光喝水、吃黄瓜，导致后来虚脱昏迷，落下了很多毛病，消化不良、心动过缓、腹寒腹痛，即便是在夏天也裹着505元气袋，不然就腹泻。她的皮就很松，皮下没有脂肪，一捏就能提起来。我经常给学生举她的例子，这就是典型的有皮无肤。

丰乳肥臀:就是健康的皮,肤,脂,肉都很充盈的身体

第三:丰乳肥臀:就是健康的皮,肤,脂,肉都很充盈的身体!

《诗经》有句话形容美女“肤如凝脂”；白居易也有赞美杨贵妃的诗句“春寒赐浴华清宫，温泉水滑洗凝脂”。凝脂就是凝固的白色脂肪，形容女子的皮下脂肪充盈、润泽，吹弹得破。体会不了凝脂意思的人，可以炼点儿猪油，待凝固以后看看，体会一下那种白皙、细腻、光泽。如果皮下无肤的话，那就是美人迟暮变成鸡皮鹤发，皱纹丛生了。现代人用丰乳肥臀描写性感体态，描述的就是健康的皮、肤、脂、肉都很充盈的身体。

春夏才是减肥的季节,而秋冬则是滋补,增肥的好时候

第四:春夏才是减肥的季节,而秋冬则是滋补,增肥的好时候!

所以，这“贴秋膘”就是让你贴皮下的脂肪，使身体充盈、健康。不过，现代社会不少人以瘦为美，她不想再贴脂肪了，可是我们说，人要是想健康长寿的话，就应该顺应自然，巧妙地利用天时地利。从减肥和增肥的角度来讲，春夏才是减肥的季节，而秋冬则是滋补、增肥的好时候。如果是皮下脂肪过多、想减肥的话，除了少吃油腻以外，还要驱除体内的阴寒。