徐文兵大夫教您七十岁老年人八十岁老年人九十岁老年养生
今天小宋学习了梁冬哥主持的梁冬对话徐文兵的国学堂节目,虽然短短的20分钟,但是总结了从七十岁的老年人,八十岁的老年人和九十岁的老年人该如何去养生!先看七十岁的老年人,灵枢经天年上讲,七十岁的老年人脾气虚,人的腠理就容易开了,容易受外感邪气的侵害,徐文兵老师推荐了玉屏风散!能升发人的脾气,抵抗外界风邪的侵犯!还有
接着八十岁的老年人,肺气虚,肺气虚一个最重要的特征就是言善误,说话开始不当架了!自己的亲人开始也不认识了!说话词不达意!老糊涂了!这个年龄阶段的老年可以通过食补的办法来补益肺气!白米饭,蛤蚧!山茱萸!另外乾隆皇帝在养生秘诀里面有一个非常重要的一个就是撮古道!就是提肛门!魄离的话都是下面魄门不紧!
再接着九十岁的老年人开始肾气衰,然后四脏经脉空虚,形骸独俱!这个时候老年人也可以通过食补的办法来补益肾气!首先明白一点!补是什么意思!徐文兵老师说补就是不漏!假如我们的锅里面有个大布丁,我们怎么补也是不行!
所以真正的补就是先让我们的身体不漏!然后才是通过益的办法来补!推荐大家的地黄!地黄又称地髓!是补益肾气最好的药!
亲今天的话题就是这些,如果您还有如何养生保健的小窍门不妨和老年人一起分享一下!欢迎回帖,小宋奖励积分哈!
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